关于问题中老年人得了腰椎骨质增生，应该怎样调理、保养？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【儿科李大夫】的最佳回答：
谢谢邀请，您邀请我回答的问题，虽然不是我所学的专业，但我有这方面的经验，仅供您参考。
您所提到的腰椎骨质增生，是非常多见的，有严重的可引起腰痛、坐骨神经痛，特别严重的可能需要用手术治疗。同时，有很多人还伴有颈椎、其它关节，比如膝关节的增生。
对于中、轻度的情况，按您所讲的调理、保养是很有效果的，避免情况近一步加重。具体怎么作呢？
1.作息规律，劳逸结合，不起早贪黑、不熬夜，不可行重体力劳动。
2.饮食要均衡，偏食、挑食，可能造成某些微量元素缺乏，不喝碳酸饮料、适当食用豆腐、牛奶、鱼虾类食物。
3.适当锻炼。我一直推荐太极拳，因为打太极拳，尤其有利于各个关节的运动，同时，做动作的时候可以身体力行，不会对人体造成损害。当然，八段锦，五禽戏也是可以选择的。
4.中医中药，中医中药对这方面是有特长的。中医认为这类的疾病主要是和肝肾有关，治疗原则主要是补益肝肾、活血通络、消瘀散结，当然，这是需要请中医师辩证后才可以用的。针灸、艾灸对于缓解症状是很明显的。
希望我的回答，对您有所帮助。
【2】来自网友【天鹰雅趐】的最佳回答：
吃药无济于事，只有躺床才是王道。
