关于问题什么运动对慢阻肺有益？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【是李刚医生啊】的最佳回答：
大家好！普及知识，传播健康，我是医心雕龙，一个热心科普的临床医生。
哪些运动对慢阻肺有益？
慢阻肺我想大家都已经很熟悉了，我国有将近一亿人罹患此病，说它是国民性疾病也不为过，并且随着人口老龄化的到来，像慢阻肺等这样的老年性疾病将会越来越多，如何治疗和保养慢阻肺，已经成为医生和患者需要面对的难题，今天雕龙医生就和大家聊一聊慢阻肺治疗和保养方面的问题。
什么是慢阻肺？
慢阻肺的全程是慢性阻塞性肺疾病，病理基础是小气道的慢性炎症改变，是呼吸科常见的病种之一，慢阻肺好发于老年患者，尤其是 60 岁以上的人群高发，目前认为吸烟、空气污染、身体易感性等是慢阻肺发病的原因。
慢阻肺的症状有哪些？
慢阻肺的病理基础是小气道的慢性炎症，随着气道反复感染的发生，这些小气道会出现结构破坏及重塑，患者会出现胸闷、气喘、咳嗽、咳痰等不适，随着病情的反复进展，后期患者会出现呼吸衰竭、肺心病、电解质紊乱等继发问题。
如何治疗慢阻肺？
慢阻肺规范化的治疗是控制病情进展的前提，合理的治疗不仅可以缓解胸闷、气喘等症状，还可以提高生活质量。
1、控制感染
慢阻肺合并肺部感染，是一个需要重视的问题，感染如果不能有效控制，后期可进展成重度感染，进而危及生命，所以慢阻肺急性加重合并感染时，一定要积极的抗感染治疗。
2、改善呼吸衰竭
呼吸衰竭也是慢阻肺后期需要面对的问题，因为肺部通气不畅，慢阻肺患者往往存在Ⅱ型呼吸衰竭，也就是肺内 CO2 无法排出来，如果仍由这种情况继续下去，很可能会发生肺性脑病，所以慢阻肺患者需要改善呼吸衰竭。
3、改善心肺功能
慢阻肺患者往往合并肺源性心脏病，心肺本是一家，两者可相互影响，慢阻肺患者往往生活质量下降，主要原因是心肺功能的限制，所以治疗上需要改善心肺功能。
如何预防慢阻肺的发生？
1、不要吸烟。
吸烟可以诱发很多疾病的发生，尤其是呼吸道问题，研究表明吸烟是慢阻肺的重要发病因素，香烟燃烧时产生的有毒气体吸入气道后，可刺激损伤气道黏膜，进而诱发慢阻肺的发生。
2、防寒保暖，预防感冒。
慢阻肺患者有一个注意事项是避免感冒，感冒后引发的上呼吸道感染可以诱发慢阻肺急性加重，进而加速慢阻肺病情的进展，所以患者需要防寒、保暖、预防感冒。
3、保持生活环境的空气清新。
慢阻肺患者对生活环境的空气质量有一定的要求，吸入污染的空气会刺激诱发慢阻肺的急性加重，所以患者需要保持周围生活环境的空气清新及流通。
4、保持心情愉悦。
良好的心态是一个基础性的东西，很多疾病都需要患者积极的面对，不良的情绪只会增加身体的负担，所以患者尽量调整好自己的心态。
什么运动对慢阻肺有益？
对于一些条件允许的患者，生活中尽量坚持运用，运动可以增强体质防止慢阻肺复发，还可以改善心肺功能，提高生活质量。
慢阻肺患者一般建议做一些轻松的有氧运动，一方面可以锻炼身体，另一方面不过分增加身体的负担，比如可以尝试一下几种运动：
①慢跑 ②散步 ③太极拳 ④游泳 ⑤爬楼梯 ⑥ 爬山 ⑦跳舞等…
当然，运动中需要注意强度，通常情况下，以身体是否感到劳累为判断标准，如果运动中身体疲劳感明显，中途可以停下休息，等身体恢复后再次运动。
最后总结
慢阻肺是一种慢性呼吸道疾病，需要长期的预防和治疗，其中防止肺功能的下降是治疗的重点，生活中，患者可以进行一些轻松的有氧运动，对于预防肺功能的下降还是很有裨益的。
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【2】、来自网友【李瑛医生】的最佳回答：
慢阻肺患者需要多运动
慢阻肺患者常会感到活动后憋喘、气促，因而减少活动量，但事实上保证适度活动对改善预后有很大帮助。
运动形式
推荐慢阻肺患者进行每周 2 次专业医师指导下的运动训练，组成应包括有氧训练、间歇训练、抗阻/ 力量训练。运动训练是肺康复中重要的组成部分，而其他方法如药物治疗、无创呼吸机等则配合进行，以达到肺康复效果最大化的目的。
1.有氧训练
在一定强度下，在相当的时间内( 不少于 15~20min) 重复同一运动周期的运动，分为上肢有氧训练和下肢有氧训练。
下肢有氧训练是慢阻肺患者运动训练的核心部分。可选择方式包括如快步走、慢跑、游泳、骑自行车等，3~5 次/周，20~60 min/次，持续时间须 6~8 周，每半年强化 1 次。运动负荷须达到 50%~80% 最大摄氧能力(VO2max)。
2.抗阻/ 力量训练
通过多次、多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式，主要包括各种循环抗阻训练（中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练）和负重训练。通过增加上下肢负荷，增加肌肉体积，重塑肌纤维。包括持器械体操和抗阻力训练两方面，持器械体操多用于上肢训练，常用的有弹力带、投掷、重物阻力训练。
在运动训练组成中有氧训练是基石，而有氧训练联合抗阻/ 力量训练在改善患者耐力和机能方面，比单纯有氧训练更为有效。设计运动训练的种类和强度时应注意个体化，以达到最大的功能获益。
训练的形式
在训练形式上，团队训练优于个人训练。间歇训练采用“运动-休息-运动”方式，低强度、短时间内多次进行，适用于活动量低、体质较弱者。持续训练主要提高患者的运动耐力，适用于病情稳定、体质较好的患者。两种训练能达到同样的效果，但是间歇运动组的患者运动后出现症状少，更易被患者接受。
