关于问题你知道有哪些养胃的方法吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【养生杂志】的最佳回答：
有慢性胃炎或者是胃不好的人，一定是非常的痛苦的。不仅时不时的就要被抽筋一样的胃痛骚扰袭击，还会经常的胃胀气、消化不良，经常会有口臭，和人说话都不敢离得太近，想吃什么也不敢多吃，生活一下子就少了很多的乐趣。但是治疗起来又反反复复的很难好。其实啊，有了胃病，治疗是一方面，主要是要靠养，下面就介绍几种养胃的方法
一、多吃面条少吃米饭
最养胃的主食，是面条，尤其是那种清淡的面条，而米饭当中则含有较多的酸并且比较硬，不容易消化
二、少食多餐要切记
胃不好的人吃饭不能吃的太饱，但是又不能饿，所以少食多餐是必须的养胃方法。每次吃到七分饱，一天多吃几次，或者是两餐之间吃一些易消化的食物
三、养胃食品要多吃
比如大枣、白菜、胡萝卜等具有健脾和胃功效的食品，以及苹果、柚子、葡萄、桔子、菠萝等具有补心益气、生津止津的功效，还能防预防脂肪堆积的水果，以及含有很多微量元素的坚果类的食品，如果是胃寒的患者，还可以适当的吃一些羊肉牛肉
四、伤胃食品不能吃
比如辛辣、冰镇、油炸、烟熏、烧烤等等，茶、咖啡以及碳酸饮料也最好不要吃
其实，养胃的方法并不少，很多效果都很好，也并不难做。但依然有很多人的胃养不好，关键是不能坚持拒绝不了诱惑，本身来说，会有胃病的总有一些不好的生活饮食习惯
【2】、来自网友【3OdcLeu】的最佳回答：
你知道吗，人这一辈子，胃肠道要消化处理的食物，大概总共有 65 吨，重量上相当于 12 头大象那么重了。那么作为消化的主要器官，我们的胃地位和作用都非常重要，但是胃又是一个比较脆弱的器官，特别容易生病。
在我国，胃病患者人数众多，每年约有 40 万慢性胃炎或者胃溃疡的患者发展转化为胃癌。因此对胃的保护和调养特别重要。
先教给大家几个胃病的症状自测方法：
1、浅表性胃炎的症状：浅表性胃炎一般症状不是很明显，常见的表现有上腹部的不舒服、隐隐作痛，还会伴随食欲不振、嗳气、肚胀以及反酸等消化不良的症状。
2、胃溃疡症状：胃溃疡引发的胃痛，一般是在吃过饭半个小时到 1 个小时左右出现，能持续 1 到 2 个小时。胃溃疡的疼痛，一般吃东西能得到缓解，吃抗酸药效果不是很好。胃溃疡比较容易引发胃出血或者胃部急性穿孔。
3、十二指肠溃疡症状：胃痛症状在餐后 3 到 4 个小时、空腹的情况下出现，一般表现为饥饿之后胃痛、夜间疼痛，抗酸药能有所缓解，疼痛多为钝痛或者灼烧痛感。
4、萎缩性胃炎：萎缩性胃炎主要表现为胃胀、吃东西后胃胀、疼痛。还常伴随食欲不佳、身体消瘦、贫血以及大便异常等症状。
需要提醒大家的是，急性期的胃病，不要耽误，要及时去医院治疗，否则容易出现胃出血、穿孔等危急症状。
中国营养协会的营养专家刘政教授，教给大家几个养胃的好方法。
1.吃饭要规律，每顿饭吃七分饱。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，千万不要暴饮暴食。
2.饮食要健康。吃饭时注意干稀结合，多吃小米粥、红枣等养胃食物，少吃辛辣刺激、油炸、烧烤等食物。
3.睡前以及饭后，以肚脐为中心，顺时针绕着按摩几圈。
4.控制情绪，忧思伤胃。
