关于问题男人到了中年，该怎么保养？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【儒林商人】的最佳回答：
1，兜里有了碎眼几两，也不要去不该去的地方慰劳下半身。管住下半身，好过下半生。
2，能步行就不开车不搭车。走步是中年男人再现阳光的极好保养。
3，一天饮用 8 杯白开水，但不能憋尿。
4，烟酒能戒就戒，多吃大蒜。
5，不抱怨不生气，也不发脾气，随遇而安。
6，早睡早起，锻炼身体。
7，要有一、二种业余爱好，让生活充满乐趣。
8，闹中取静，以欣赏的目光审视一切。
9，不再逞能，该放下就放下，该放弃则放弃。
10，春捂秋冻，顺应自然规律。尤其是睡觉时不可开着窗户，以防中风。
11，少坐多站，双手多揉腰。
12，早餐尽量多吃，晚餐少吃，特别是油腻食物能不吃就不吃。
13，关于孩子们的事，仅就提提建议，无须过多操心。
14，家里没用的东西该处理就处理，留出空间养绿植，赏心悦目。
15，有计划地阅读，写点读书笔记，修心养性。
16，有能力就兼职做一份副业。
17，不做无谓之争，成全别人的好胜心。
18，勤洗澡，勤洗勤换棉质内衣，穿着舒适爽快。
19，放弃曾经的恩恩怨怨，卸下无须烦恼的思想负担，轻松愉快地生活。
20，不好高骛远，不跟人攀比，一心过好自己。
21，该去大自然中放飞心情就马上行动不犹豫。
22，与另一半和谐相处，大事商量，小事原谅。
23，不恋过往，活好当下。
【2】、来自网友【观复有感】的最佳回答：
1：每天早晚各吃 10 颗枸杞。
2：性生活悠着点，但也别憋着。计划性降低性生活 频率，人过 40 一周别超过 2 次，45 以后更是得最多 1 次。
3：早晚多咽津，一百口以上有奇效。
4：别在北上广深死磕，老的快，赚钱是多，但投入的时间成本更多。
5：人到中年，别倒班，别跑单，别干建筑工，油漆工，老得太快了。
6：每天 50 个蹲起，5 公里跑步，媳妇笑得合不拢嘴，整个人气质也有升一截。
7：别在吃上太着急，热汤，火锅，烤肉等刚做出来烫的，放碗里凉会再吃。
8：少喝咖啡，少喝浓茶，少喝饮料，时间长了不是高血糖就是神经衰弱。
9：热水泡脚，最好加点艾草，皮肤好，去湿气，多出虚汗，买个脚底按摩的洗脚盆最好。
10：男人晚上别憋尿，对膀胱不好，睡前 1 小时别喝太多水，别吃水果。
11：在外面退一步海阔天空，垃圾人惹不起，可能有生命危险，微笑转身。
12：男人最怕坐着，坐的时间越长老得越快，女人最怕闲着，越闲越焦虑越老的快。
13：别和年轻人一样拼熬夜，熬夜越多夫妻生活越没动力。
14：缓和脾气，不要像年轻时候一样暴躁，受不得委屈和白眼。
15：体检费每年花 2000，做个全面的体检，有问题早发现，买个心安。
16：别重口味，吃饭要淡，生活要素，别老去小区门口的洗脚店。
17：身体想要好，早餐要吃好，男人早上必须保证一个鸡蛋????，一份黑米粥，多吃蔬菜，少喝豆浆，不吃咸菜。
18：别给孩子想的太多，考虑太多，安排太多，现在 90，00 后最不喜欢安排。
19：不要和媳妇吵架，媳妇才是家里的顶梁柱，更是家族兴旺的源头。
20：烟少抽，酒少喝，最多去酒局上应酬下就可以了，别上瘾就行。
21：总是找你喝酒的朋友，要远离，坏习惯容易拉你下水。
22：别找小三，别搞暧昧，身体容易被掏空，毕竟人到中年精力有限。
23：别太卷，别当工作狂，年薪 300000 就可以了，做个中层领导。
24：中年男人得学媳妇保养，偶尔也得美美容，要不很容易就成油腻大叔。
25：不要干跑业务的活了，拼酒太狠，还经常被分点，都让上面吃了。
26：精瘦肉，虾，生蚝等，男人一定要多吃，活力很强。
27：早上醒了躺 1 分钟再起床，猛起，快起对心血管不好。
28：冷，热，酸，甜，辣，咸过多，或者混合过多都容易有食道 癌，现在越好多 90 后有这症状了。
29：大气点，隔夜菜直接倒掉，要不吃多了容易 C14 超标，不好治。
30：每年至少 2 次旅游，别看待一个城市，外面的世界更精彩。
31：补牙至少 2000，为了自己，坚持刷牙，牙膏换着用，别老用美白的。
32：网络游戏就是个无底洞，一定不要充值、要远离，更要让孩子远离。
33：别去 KTV，洗脚房等娱乐场所，要慎重最好别去，安全第一容易染病。
34：早上起来喝杯热水，排宿便，恢复肠胃功能，打开身体状态。
35：别和少妇有暧昧，容易少白头。
36：社保的钱别省，学习的钱别省。
37：生气不开车，开车别上气。
