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戒烟一年多了,有一点点想抽的感觉,复抽的可能大吗?

十万个为什么 空空 2024-12-22 16:02:14 34次浏览

关于问题戒烟一年多了,有一点点想抽的感觉,复抽的可能大吗?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【崇尚希贤】的最佳回答:

复抽的可能很大,并且烟瘾会上一个台阶。我有 7 年多没抽一支烟了。2015 年心梗住院抢救,心血管还介入了几个支架,从那时起就没有抽过一口烟。之前我有过三次戒烟,最久的一次 6 个月没抽一口烟,但都失败了。首先应该确认的是,递减戒烟法是靠不住的,间隔时间越长再吸的时候依赖性越大。用两支烟之间拉大时长的方法只能使烟瘾越来越大。从戒烟的第一天起,就别吸一口,无论你内心挣扎时找什么理由吸,都要果断的拒绝。

你说的有点儿想吸,会诱发你给自己找理由复吸。通常的理由是只吸这一支,不会上瘾,再吸一支时仍然是这个理由,很快就故态复萌了。

复吸往往产生于你情绪有大的波动。比如中国男子足球队夺取世界冠军的消息,足以让你情绪失控。假如你的孩子在学校成绩突然下滑很厉害,也会使你重新与烟草相爱。

我第三次戒烟 6 个月,就因为我养的几只斗鸡都病死了,当时十分苦闷,就复吸了。7 年前大病没死,那根烟已经成为我生命不可承受之重,戒烟不是能不能的问题,而是生与死的考验。人如果等到吸不动时才戒烟,想想很可悲。

忽然想起苏联一本小说里保尔.柯察金的一句话,人就应该支配习惯,绝不能让习惯支配人!碰巧他这句话也是在他对戒烟的态度,今天重温这句话与题主共勉。

【2】、来自网友【垄上草】的最佳回答:

这样的情况很多,也很正常。如果你真想戒烟的话,就一定不要再去吸。

戒烟成功与否,是考验一个烟民意志强弱的标志。对已有几十年的烟龄,且吸食量又很大的烟民来说,如果一次戒烟成功的话,那么,他的意志力肯定是十分顽强的。

大家都知道,吸烟很容易成瘾。烟瘾能使人失去戒烟的决心和意志。因此,不知有多少人就因为这个“烟瘾”作怪,多次戒烟均遭失败,最终只好放弃。

题主已戒烟一年,实属很不容易,但还不能说是戒烟取得了成功。因为,这时候的烟瘾还没有完全失去,偶尔还会有想吸的意愿。特别是在别人让得很的时候,戒烟防线很容易失守,一旦重拾起来,很可能会前功尽弃,重蹈覆辙

我也曾经是个烟民。因早先是从事文字工作的,香烟似乎成为“提神管”,吸了它便有了精神,好像是带来了灵感。所以,每当提笔前,必先点上烟,慢慢成为习惯。后来,越吸越多,越吸越猛,随之决定戒烟。起初,有了几次尝试,由于意志不坚决,均遭失败。到了三十八岁时,我终于痛下决心,一根没再吸。为此,我总结出一句话:“戒烟的敌人是情绪”,就是说,在戒烟期间最怕情绪波动,大悲大喜都有可能使戒烟失败。

最后,我奉劝题主:戒烟一年不容易,一定要坚持下去,决不能再沾了。否则,极易复吸。

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