我的乒乓球基本功不错，但是打实战却不好，怎么办？

关于问题我的乒乓球基本功不错，但是打实战却不好，怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【骑马寺的少年】的最佳回答：

基本功好并不一定能打好比赛，甚至在实战中以弱胜强的例子也并不少。那么要想在实战中取得好的成绩，需要在哪几方面提高呢？大致有以下几个方面：

第一，自身基本功扎实，但技战术套路太少。

乒乓球并不是一个左来左打、右来右打的运动。如果想赢下比赛，每一个对手都会想尽千方百计地打出让你最难受、最别扭的球，这里面就包括很多发球、接发球的抢攻套路。你四平八稳、和颜悦色地接球，没有一点压迫感，给对手创造了太多进攻机会，即便是你基本再好也不会成为比赛胜利的一方。“乒坛女皇”邓亚萍曾说过：“我打球是喜欢算球的，这个球我发到哪里，下一板要攻到哪里都是计算好的。”一个是按套路给你打，一个是摆开了让别人打，你基本功再好又有什么用呢？

那么如何来丰富自己的技战术套呢？无非就是有两个方面的方法：一个是多设计，另一个就是多练习。多设计就是根据自己的特长来设计一些战术，比如你发球好，正手好，那么就可以利用多变的发球来带动你正手抢攻；比如，日本选手伊藤美诚的前三板发抢技术；再有，如果你是一面长胶、一面反胶，那也可以多采取长胶的旋转变化来为反胶创造更多的进攻机会。

当然，对于不同的对手还是要选择不同的套路。有些人拉球不过关，那你就以发下旋、搓下旋为主，给对手增加拉球的难度。有些人对长胶不适应，那你也可以多用长胶来取胜。根据对手不同的特点，扬长避短，攻其要害，比你跟对方拼基本功要轻松的多。但这些都必须你自己提前会设计一些“组合拳”，形成自己比较丰富的技战术套路。有这些套路之后，就要勤加练习，在不同的对手身上检验实战效果。

第二，记住对方一些打法规律，善于抓住其技术漏洞。

你自己光有技战术套路还是不行的，还要学会破掉对方的套路，也就是见招拆招。在比赛开始之前的试球阶段，你可以往对方正、反手各试两个球，摸一下他是正手强，还是反手强，能够提前摸到对方的弱点，这是比赛取胜的关键。每个人都有自己习惯的攻球线路，比如喜欢侧身的，就一定要会推他正手直线；直板反手不会横打的，那发球、抢冲、相持一定就要多压住他反手位，不给对方正手进攻的机会。

见招拆招必须通过两个方法来练习：一个是找不同的球友打球，最好是一些“野路子”、“怪路子”，越是怪招频出的你就越跟他打，输赢都没有关系，主要是锻炼你接招、拆招的能力；对于一些技战术、花招比较少的，你有扎实的基本功一般他也耗不过去。要想提高实战技巧，那就要多找“怪球手”打球。

第二点就是跟半专业、专业选手多交流。怪路子你打得多了，总有适应他、破解他的那一天，而半专业的高水平选手，在击球质量、速度等方面比纯业余选手还是高出不少，这些人的技战术运用更成熟、更丰富、更立体，基本功甚至还比你高出一筹。跟这样的对手比赛在基本功、技战术都是对你极大的考验。另外，除了技术层面的原因，实战中还要有战胜对手的勇气，正所谓两军相遇勇者胜，没有强大的心理支撑，未战先怯，你有再好的基本功、抢攻套路也白费。

要想增加实战技巧，提高实战成绩实际上就要多打球，跟不同的人多交手，失利多了，经验也就多了。你不可能总是在对手一个球上跌倒无数次，基本功仅仅是打球的一个方面，伊藤美诚实力不如国乒，但她却战胜了诸多女队主力，这里面就有必胜的信心+搏杀的套路。对业余选手也一样，把姿态放低，用你的“组合拳”去冲击对手，而不要一味去拼基本功，总会有提高和收获的。以上就是我的回答，欢迎各位留言、探讨，感谢关注！我是骑马寺的少年。

【2】、来自网友【读书评书 2017】的最佳回答：

其实，看到这个问题，我就第一反应是——学生球，或者说是属于类似于“学生球”的球友。

当然了，这里说的“学生球”并带有什么感情色彩，不是嘲笑或不屑一顾一类的；只是说那些正反手各类基本功还可以，但是一打实战，尤其是遇到那些基本功一般，动作不规范——甚至别别扭扭的“球油子”，就会东奔西跑、慌里慌张、左支右绌乃至狼狈不堪。

这种情况可以说不时的就会见到，悄悄地说一句，本人在球台上混迹多年，最有把握的就是打那些“学生球”、女球手等等，因为他们往往有技术缺陷、力量小、步伐差、控球能力不高等等，稍微一照量就会抓住其弱点，然后就可以利用落点啊、线路啊、长短啊以及旋转啊什么的变化将其调动起来，逐渐地“在运动中歼灭敌人”。

其实这么一说，就已经涉及到了本问题之所在，也就是说基本好，曾经跟教练学过，有陪练练过，各种球——上旋、下旋、正手、反手、台内球、中远距离球等等，还有接发球可能也练过——都会处理；但是一打实战，就会出现问题，觉得自己的技术用不好，发挥不出来等等，总之就是一个结果：吃亏，输球。

那么面对这种情况，应该咋办？

无他，有针对性的逐项解决就是了，不可急于求成，也不必太过灰心丧气。建议注意以下几方面：

（一）接发球的学习。实战的启动，就是从接发球开始的，这一项技术不过硬可能就会一开球就陷入被动，而疲于应付。那么就应该先在接发球方面，下一番功夫，甚至接发球的学习是长久的不断地。

像是上旋、下旋，侧上旋、侧下旋，近网球的侧上、侧下，直线与斜线的奔球等等，都是在实战中常用的，都要练习会发出来，但是会发和擅长发还不一样，要多练多学；然后就是要练习这些球的接发球，找水平较高的球友或者陪练给自己发这些类型的球，试着接起来，不断地去体会和提高；接发球也是水平大不相同的，比如落点的变化，线路的变化，力度大小的变化等等。

（二）正反手攻球的衔接。在实战中，一般是压反手调正手，所以在反手位的侧身正手攻球或者正手弧圈球，都很实用和有效，也是争取实战中主动性；既然如此，作为己方的应对，就要学习或擅长反手位的由斜线变直线的技法，这也是主动性的大招。

（三）正手攻球或者弧圈球直线与斜线的变化。实战中的正手进攻是主要得分手段，那么正手位的进攻不仅要有斜线，还要有直线的进攻，而这些变化也是能够占据主动的有效手段。

（四）研究对手，琢磨对手。这是实战中，必须的一个课题。不同的对手，会有不同的特点，有不同的习惯，有各自的擅长技术；如果能够有针对性的采取相应措施，就会获得相应效果，占据主动甚至会直接得分。

就这一点来说，本人还是很有收获的。刚刚过去的一个比赛，我遇到了两个实力强于我的球友，平时都是我输得多。所以每次开始前，我都是很认真对待，找两个好球友做参谋，提供如何应对的措施，并试着在比赛中去努力落实。在经过激烈对抗与拼搏后，我都最终笑到了最后取得胜利，引来现场几次阵阵欢呼，就是因为我的“落实到位”，让对方难受而发挥不了长处。赛后，好几个球友过来祝贺，说我的球是真的涨了。其实只有我自己知道，获胜的主要原因不是我的技术，是战术与心理掌控得当而已。

（五）实战中宁可自己别扭也要让对手“不痛快”。我们知道，比赛的目的是得分，是最终的获胜，那么如何创造机会得分就是我们要多考虑的；也可以说，宁可自己打得不漂亮、不痛快，也要争取得分，跟头把式的赢球总要强于痛痛快快的输球。