关于问题中医怎么养脾胃？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【健康行僧】的最佳回答：
中医怎么养脾胃？
健康苦行僧，开讲啦！
脾胃在人体中的地位非常重要，饮食进入胃部经过胃部的处理以后，由脾来消化吸收，再通过心肺输送到全身，让各个组织都得到滋养，若气血运化受到影响，就会出现水湿内停，经常性困倦，无力，所以脾胃是后天之本，平时一定要注意养护，那么中医如何养脾胃呢，仅仅靠中药吗，其实这样想就有些片面了。
思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常
中医应该如何滋养脾胃呢？
一：莫让情绪伤脾胃
中医认为正常的情绪是不能伤害身体的，但思虑过度，脾气郁结，就很容易伤害身体，会导致烦闷，健忘，经常头晕，平时一定要注意调整好自己的心情
二：摩腹
适当的运动能够很好地养胃健脾，最为简单的运动就是每天摩腹，双手重叠，在上腹部按照顺时针和逆时针分别按摩 50 次，这样能够很好地促进肠胃蠕动，帮助消化
三：脾胃虚弱粥是良品
温热，软烂的粥确实是养胃佳品，平时可以多喝一些牛奶大米粥，山药粥，小米南瓜粥都是很好的养生粥品，经常这样食用，就够了，平时的饮食中加入一碗猪肚汤，当归羊肉汤，就能很好地养胃健脾补虚了
对于以上内容的补充
1：平时不得久食生冷食物，不得经常吹空调，这会影响脾胃的运化的
2：饮食习惯需要改变，平常注意细嚼慢咽，不得暴饮暴食，吃到七分到八分饱就可
3：注意膳食的平衡，贪食肥甘厚味的食物，必然会加重脾胃的消化负担，多吃一些新鲜蔬果是很有必要的
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【2】、来自网友【用户 3394901553184808】的最佳回答：
中医上称“脾胃乃后天之本”，由此可见脾胃的作用有多大，多重要了。脾胃在中医上面被看出人体重要的“消化”脏器，一个负责粗加工，一个负责细加工并进行运化。而脾胃虚的问题是常人经常遇到的一种问题。
要想知道怎么养，必须先懂为何伤
在《黄帝内经》中曾说过：
饮食自倍，脾胃及伤。提倡饮食有节
。这句话的意思就暗示了暴饮暴食会伤及脾胃。
如果细心的人会发现，在粮食困乏的年代，相反脾胃出问题的在少数。反而是在不愁吃的今天，很多人反倒出现脾胃虚的毛病。
这正是因为今天大多数人不愁吃不饱饭，而是吃的多，吃的肥腻，吃的没节制。这本身就给脾胃造成了很大的负担。好比一个房子的储物空间本身就有限，只往里面大量堆东西，而不往外送，房子就会出现负担过重的情况。
少吃多餐，多运动的理念就是养脾胃的一个前提。我们应该注意健康饮食，不要饥一顿饱一顿。还不喜欢运动。
其次，对脾胃伤害极大的还有湿气
我们常说的湿气重和脾虚就有着很大的关系，脾主运化，湿气重会让脾的运化功能受到影响。体内的湿气越积越多，便形成了湿邪。湿气停滞过多，过久还会化热。所以有的人也会出现胃热，虚火重等湿气重的现象。
由此可见，祛湿也是养脾胃的一个好方法。所谓的无湿一身轻，其实无湿脾胃也会轻松很多，处于一个健康的生存环境，对脾胃一定是有好处的。
最后，养脾胃从哪里做起
十人九湿的说法很多人都听过，祛湿，给身体一个轻松干爽的环境是调理很多亚健康现象的前提。要想养脾胃，先祛湿是个上上策。
这好比一个房子被水淹了，你要先清理干净里面的积水，再修理管道是一个道理。不仅可以提升修理管道的效率，还会让房子更加干净整洁。
脾胃虚的人不适合吃冷，硬有刺激和不易消化的东西，在饮食上尽量少吃多餐。不要过多的给脾胃负担，让其有个恢复的空间。祛湿可以采用一些祛湿的食材进行食疗，把祛湿和生活联系在一块。
（1）比如可以用五指毛桃、赤小豆、茯苓等一些祛湿效果比较好的食材煲粥，煲汤，用这样的办法持续祛湿，赶走湿气。
（2）如果时间紧，没功夫做。可以采用喝祛湿茶的调理办法，以茶代养调理脾胃。有需要的可以私信我。推荐比较有效的给大家，以作参考。
（3）与此同时，可以到药店抓取一些温性的祛湿药方，自己在家里煎药喝。保持一定的频率和时间段，坚持调理，必然会有成效。
总体来说，只要涉及到调理，养护方面的问题。中医相对会比较适合，毕竟中医治本的说法大家都有所耳闻。如果有湿气和健康方面的问题，可以关注后，私信我。看到，一定抽空给大家答疑，前提是一定要把自己的情况描述清楚哦！
