如何看待通过节食减肥成功的人？

关于问题如何看待通过节食减肥成功的人？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【观云卷云舒 Z】的最佳回答：

能够节食减肥成功，最后保持住的人，都是狠人。为啥这样说呢，因为节食减肥太难熬了，我从 152 斤，2 个月减到 134 斤，感觉真难啊，每天肚子都是空落落的，特别是减肥前几天，看见吃的就像饿狼似的，两眼放光，我觉得哈喇子都快流出来了[捂脸]，我现在还在坚持减肥，我知道，想瘦就是坚持住少吃饭，永无止境的坚持！

【2】来自网友【我的笑点有点高 1】的最佳回答：

说说我的经历吧。

可能因为遗传的因素，从小我就比同龄孩子胖（但我自己一直不觉得）还好身边有几个好友没嫌弃，一直欢乐的大吃大喝长大。我记得我在小学的时候体重就已经破百了，那时候我才十一二岁。每次体育课考试是我最讨厌的，跑个八百米要五分多钟，而且累的死去活来。从五年级开始我就有一个绰号肥姐。当时我特别特别痛恨那些这样叫我的人，但是无能为力。六年级开始第一次发育，体重狂飙，到了一厘米十斤的地步，那时候大概一米五多。胖子大多数时候是乐观的，但是是不是会受到来自别人异样的眼光，初中调皮的男同学会欺负我，还好他们只是嘴上说说调侃一下。我感到身边朋友渐渐的疏离。初三的时候，我一米六左右，178 斤。那时候我开始下决心减肥，因为很多东西刺痛我了。我是个很懒的人，毕业班学习压力又大，所以我采取节食减肥，刚开始是每顿吃一碗饭（以前是三碗），不吃宵夜和零食。这对我来说已经不容易了。可能跟初三压力大也有关系，初中结束我就减到 140 多。那时候看起来人瘦了一圈。高一是住宿的，我的饮食就不用受爸妈控制了。我开始在网上找各种减肥方法。什么过午不食，什么只喝牛奶，什么断食法我都试过，最后都是饿的两眼发昏。每天的感觉就是饿，周末回家就会疯狂的吃，吃到吐还想吃。厌食症跟暴食症同时困扰着我。我也害怕这样的自己。那时候很久称一次体重，每次都有惊喜，但是我发现自己越来越迟钝，行动越来越慢，力气越来越小。高一跟着宿舍的人一起网上太饿就吃泡面，那时候应该反弹了许多。后来我就在网上搜索各种各样的减肥法，而且生物学的知识帮助我很多，了解各种营养成分，学会“挑”食。油炸，肥腻的东西比如薯片饼干肥肉等高热量的东西坚决不吃。偶尔实在馋的不行才放纵一下自己。吃饭的时候就拿两个素的，最多就一个纯素一个青菜炒肉。饭我是只吃一两口。三餐按时吃，那段时间我觉得会比之前节食舒服许多。还有我会每天吃一个苹果，保证所需营养素跟上。毕竟高中还是很费力的。周末回家我会多吃一点。爸妈每次看我瘦了就心疼的不行，一直命令我要多吃。但我还是执意减肥。就这么坚持了三四年。我的体重明显的降下来了，高中毕业体检的时候我只有 100 斤。虽然体质会变差，手脚冰冷什么的，还有会减 Xiong，不过我觉得我好像重生了一般，每个人见到我都会很惊讶的看着我说我瘦了，内心是十分兴奋的。很多人会问我怎么减肥，我觉得道理很多人都懂，知识坚持不下而已。说白了就是六个字，管住嘴，迈开腿。健康饮食的观念已经渗透进我的生活，我相信还会伴随我的一生。节食减肥反弹的超级快，建议想尝试的人不要太猛。节食减肥是一个很痛苦的过程，不仅受肉体折磨还受精神摧残。我觉得能够控制自己的体重的人真的是很有毅力的人，我特别感谢曾经的自己，不然我不会知道自己的生活还能如此不同。期间的痛苦也只有自己能够明白。希望可爱的小胖子们都能找到健康的方式减肥，节食是不可取的，要么就去运动，会更健康。

仅以此纪念我的曾经，希望看到这里的路人甲乙丙丁能给我一个赞当作鼓励。谢谢。

【3】来自网友【WDXQ】的最佳回答：

我就是一个成功的例子，今年 52 岁，从 140 斤到现在的 113 斤。一是米、面用玉米红薯代替，二是戒掉一切甜食甜品，三是炒菜用水涮涮再吃。每天早餐两个鸡蛋，半上午一根玉米或者红薯，中午蔬菜和肉，用水涮了吃，半下午一个苹果之类的，晚上不吃。我已经坚持了一年多，现在体重还是在往下掉，而且身体一身轻，比往年任何时候都好。

【4】来自网友【从此不再委屈的活】的最佳回答：

怀孕生的时候 165 斤。孩子不到七斤。生完我就开始了节食减肥。那时候老公生意忙，只有我妈在医院照顾我，每天两碗小米粥。躺床上看见我妈吃馒头都馋的不行。六天出院我就剩 135 了。回家后因为要给孩子喂奶，不敢使劲节食。几度出现孩子奶不够吃的现象。喝汤都是放冰箱里，等油凝了撇出去再热了喝。后来有了经验，把饮食控制在孩子奶够吃又不会长肉。纯母乳 22 个月。孩子不爱吃辅食，基本这 22 个月都是靠母乳。孩子六个月就恢复孕前体重。165cm104 斤。但是快速瘦下来的代价就是皮肤松弛。我有个同学就是老跟我埋怨自己生了孩子瘦不下来。我想说你每天吃那么多高热量的甜品能瘦就怪了。我现在已经不减肥了。想吃的就吃。体重一直 104 左右晃。