关于问题长期的睡眠不足会出现什么症状？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【荣姐爱写字】的最佳回答：
长期睡眠不足的人会出现精神不振，白天犯困，夜里睡不着，如果经常这样下去，会出现头痛、头胀、头晕、吃饭不香香、走路腿无力、周身难受，要尽快把睡眠调理好，才不会出现这些症状。
【2】来自网友【江国平】的最佳回答：
长期的睡眠不足，可能会造成内分泌素乱，出现以下症状： 1、口
舌生疮，口腔溃疡；2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒；4、注意力
不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。
【3】来自网友【繁花终落尽 8】的最佳回答：
1、记忆力下降
长时间睡眠不足，容易导致大脑缺氧，从而使大脑皮层功能处于一种抑制状态，出现记忆力下降现象。
2、情绪暴躁
人体睡眠不足会极大地影响控制判断、行为以及情绪的大脑额叶皮层，从而导致患者出现暴躁、易怒等症状，可伴有心情烦躁或者是容易冲动等情况。
3、黑眼圈
夜间是人体的生理休息时间，若在此期间没有休息好，会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈的现象，可能还会伴有眼周水肿。少部分患者还会出现脸色偏黄、黑斑以及痤疮等症状。
睡眠不足的患者需保持作息规律，养成早睡的良好习惯。入睡前可以适量饮用热牛奶或热水泡脚，改善睡眠质量。
【4】来自网友【温柔的漾漾】的最佳回答：
长期睡眠不足会影响人的精神状态，睡眠可以让人全身心放松。睡眠时,人的身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。但是如果睡眠不足，第二天精神就会不好。
长期睡眠不足会导致肥胖。失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食，如果睡眠不足，大脑就会一直想吃东西，就算吃饱了，也依旧想吃，所以人很快就会长胖。
长期睡眠不好，容易秃头。由于失眠长期存在，可能会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。如果不想脱发，就要早点休息。
长期睡眠不足会导致各种疾病产生。如果人只是短时间内失眠,可能会产生体乏无力、心慌气短等症状,但是如果长期睡眠不足,可能会导致自身的情绪不安，引起疾病的发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等。
长期睡眠不足，容易引起工作生活的生物钟紊乱，人会一直没有精神。所以还是要早点休息，睡眠也要充足才行。
【5】来自网友【左手亲右手】的最佳回答：
精神错乱，想跟唐僧去遨游西天见如来。
