关于问题小朋友如何调好脾胃？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【爱分享有宝箱的小叮当】的最佳回答：
我家宝贝今年 10 月份就四岁了，是典型的脾胃虚弱，肝火旺盛，最近我也是在帮他调理，初见成效，希望可以帮助到你。
脾胃虚弱，对于正在发育成长的宝贝来说，影响很大，会导致积食，便秘，生长缓慢，抵抗力差，包括很多其他疾病感冒咳嗽肺炎什么的都可能会跟他有关系。我家宝贝年初上幼儿园，本身就脾胃不太好，到了幼儿园，吃饭不挑食，吃饭量大，说幼儿园饭好吃，导致半年来就是反复生病，发热，咳嗽，便秘，积食，一次肺炎，两次支气管炎，才让我真的意识到脾胃虚弱的严重性。
1.捏脊：睡前拿痱子粉抹手上，从下往上捏脊，每天一次，一次五遍就行
2.揉腹：顺时针用掌心按摩腹部，帮助肠胃蠕动消化。5－10 分钟即可
3.家中常备健胃消食片，消积口服液：吃的多，或者鱼肉类多，就吃点消食片，如果睡醒后口臭，就证明已经有些积食了，给他喝口服液
4.多吃粗粮，多软少硬，我一般都是隔几天蒸一次地瓜胡萝卜苹果，好在他爱吃。
5.规律吃饭，不要吃太饱，小米粥争取每天都喝一顿，少吃不易消化的食物，尤其尽量少吃零食点心，一天三顿按时吃饭，让脾胃得到应有的休息。
【2】、来自网友【康爱多网上药店】的最佳回答：
首先，我们需要了解的，每个孩子因为先天体质、生长发育以及所处生活环境、饮食习惯、性格等的不同，其饮食表现也会有很大的差异。因此不能单纯从饮食的多少上判断一个孩子是否存在脾胃不好的情况。
当然，既然题主这样提问，我们权当某个孩子存在脾胃不好的情况考虑。
由于小孩多喜甜恶苦，因此，对于孩子脾胃的调理宜以食补为主，药补为辅，并结合生活习惯等方式调理。
食补：
主要通过添加具有补脾健胃，消食化滞作用的食物，帮助孩子调理胃肠道功能。常用食物如胡萝卜、竹笋、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、红枣、甘蔗、橘子、桑葚、猪骨、乌鸡及各种鱼类等。药膳选用材料如山药、茯苓、山楂、陈皮、麦芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡实、莲子等。
例：山药粥
原料：山药、大米制作：山药去皮后切片，与洗净的大米共入锅中，加水煮粥，待山药煮烂后加适量盐食用。可有补脾健胃，滋补强身的作用。
药补：
选择药物同上，可以山药、芡实、薏米等为首选食材，进行相应的药膳食疗，亦可选用健胃消食片、归脾丸等健脾助消化的成药进行调理。
生活作息：
除饮食外，想更好的调理孩子的胃肠功能，生活作息也是重要的一环。大致上，应注意以下几点：
1、不劝喂
很多家长有追着孩子喂饭的习惯，其实这样做对孩子的进食并不好。一般来说，孩子不吃饭四处跑多半是吃饱了，追着喂容易过饱。这样时间一常会让孩子产生及时不吃也会有人喂的习惯，也就更不主动吃饭了。
2、适当补充营养
孩子不爱吃饭或胃口差，往往缺乏维生素、矿物质等营养有关，这种情况很大原因是因为原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，还可注意适当使用营养补充剂。
3、让孩子多活动
很多家长怕孩子在外面太危险，而一直把孩子关在家里，这其实并不利于孩子的身心健康， 在空闲的时间里，适当带孩子出去活动或运动运动，对调节孩子的肠胃功能亦有很大帮助。
你通常是怎么搭配自己孩子的饮食的呢？
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