关于问题七十岁以上的老人开始学打太极拳，对身体有益吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【天有东西地有南北】的最佳回答：
七十岁以上的老人才开始学太极拳，对身体有没有好处？回答是肯定的。但是，年纪太大，要学好太极拳就不是那么容易了，很多人看到打太极拳通常都比较慢，其实是非常费劲的，虽然重心可以提高一点，但是，对于七十岁以上的老人来说，还是勉为其难的。我认为，年纪大了，只练太极拳的基础，就是平时公园里面很多人练的“站桩”就好了，按照练太极拳的要领，做到虚灵顶劲，以意带气，调节内息，同样可以强身健体的。微微下座的马步，对增强腿部力量有很大的帮助，对老人家特别有益。
【2】、来自网友【吾悟乎】的最佳回答：
70 岁以上老人已入古稀之年，因身体机能弱化，肢体略显僵硬，灵敏度欠缺，行动偏迟缓，或还伴随心肺血压等些许慢性病，已不适宜做高强度剧烈运动，而太极拳相对动作节奏缓慢、舒柔，且分多式，既适宜古稀以上之人习练，也适宜其他成人练习。以我见，只要有专人指点，习练得法，持之以恒，不走火入魔，习练太极拳是对 70 岁以上老人是有益的。
【3】、来自网友【自若辰星 8N】的最佳回答：
太极拳是一种养生，或击技，的运动方式，从养生的角度来讲练太极拳越年青越好，持之已衡，对身体好处多多，年岁越大，习太极拳有一定困难，身体骨胳松软程度软差，一不注意容易出问题，所以岁数大之人，应根据各人之身体定，学练太板拳只有好处，没有坏处。
【4】、来自网友【心开天籁】的最佳回答：
练习得法，运动科学，当然是有益的，与年龄没有太大关系。太极拳缓慢柔和，注重用意而少用力，是非常适合老年人的运动。
【5】、来自网友【拂手戏红尘】的最佳回答：
你要是知道太极拳是迅捷凌厉的搏击拳法，与螳螂拳，八极拳，形意拳等等都是武术，你就不这么问了。你说的只是养生操，别跟太极拳扯在一起。
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