关于问题学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【半条命老头】的最佳回答：
各有各的情况不同，学生学习压力，找工作压力，而焦虑。我一个平头百姓，压力是，自己一生干神马，爱干神马，干到六十，这件事费尽了头脑，最后终于找到了。焦虑解除。
【2】、来自网友【高山 grk】的最佳回答：
按理不会有事。把学习与工作分流，有顺序的按排先后。工作肯定要做，做好工作，稳定生活，学习一般就排在工作之余，做到学习、工作两不误，且能抽一点时间去参与体育锻炼，生活就会更好，焦虑抑郁也不会近身了。
【3】、来自网友【心理老师左叔】的最佳回答：
谢谢你的邀请。
学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
对你提出的这个问题，我从以下几个方面来解答。
第一，每个人的心理素质不同、心理耐受力，即抗压能力不一样，对学习或工作的认识态度也不一样，所以在面对学习任务重、工作任务繁重时，人们的认知反应也是不同的，因此有些人会消极面对学习紧张、工作压力，自然就会感到焦虑、烦躁、不耐心，就会出现出郁闷、情绪低落等抑郁情绪。
第二，学习紧张、工作压力等生活事件，在心理学上被称为压力应激；面对压力应激，应对的态度和方法非常重要，即压力管理心理学中所说的应对方式，如果你采取了不良的应对方式，就会认为学习、工作是件麻烦的事，自然就会倍感压力，进而出现紧张、焦虑、郁闷和抑郁等身心反应，西方有谚语“麻烦不是麻烦，关键是你对麻烦的看法才是麻烦”。如是，不仅不会缓解紧张、抑郁等情绪，反而会出现恶性循环，加重你身心的不良反应。
第三，紧张、压力无时不在，无事不在，因人而异，但我们在面对学习、工作、日常生活中的琐事时，都会有压力反应，在此种情况下，我们要掌握一些应对压力的技能，例如有氧运动，即快步行走，均衡的饮食，充足的睡眠，健康的娱乐活动，与朋友闺蜜倾诉、有规律的作息时间、管理情绪等都是不错的身心放松方法，可以有效的缓解学习紧张、工作任务重给我们带来的压力。
希望我的回答能对你有所帮助！
【4】、来自网友【心理师牛春秀】的最佳回答：
会的。如果不注意调节，长时间处于压力之中，就连肌肉都是紧张的，还会出现身体不适。焦虑抑郁并不可怕，一张一弛才是王道。
【5】、来自网友【霍体清】的最佳回答：
学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
一般来说，压力，紧张，焦虑，几乎表达的是一个意思，可以说，心理疾病都是因为压力焦虑导致的，问题在于，很多人都处在这个紧张的环境中，有的人能抗，有的人就可能患上焦虑症，抑郁症。
社会发展越快，竞争就会越激烈，人们感受到的压力也会越大，焦虑就会越高，这是没法回避的，而能改变的就是提升人们的抗压能力。
抗压能力好的人，一般都是从小被鼓励多，尝试多，好的体验多，好的家庭教育，培养责任心强，意志品质好，吃苦能力强的孩子抗挫折能力就强，患上心理疾病的概率就低。
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