站桩时因其它原因停顿一两分钟再继续站还有效果吗？

关于问题站桩时因其它原因停顿一两分钟再继续站还有效果吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【勇者贝贝】的最佳回答：

站桩时候不能停一下，这是哪一个专家规定的，还是国家规定的。效果是根据停与不停来确定的吗？好像没有听说过，也没有在什么地方看见过，那么这就是没有这种说法，如果谁这么说的那就请他拿出证据以及数据说明一下。

【2】、来自网友【宜人 44】的最佳回答：

以我练“站桩”的实际情况看，站桩过程中有些停顿变化不影响“站桩”效果。

我练“站桩”有半年了，从开始站桩十几分钟到 30 分钟，再到现在的“一小时”。也是经历了很艰难的过程。现在是站桩 20 分钟以后身体开始“发热”，然后围绕着“带脉”周围微微出汗。站到 30 分钟左右时，我做“踮脚”30 次，再左右腿做“金鸡独立”各 1 分钟。再做“抖手”1 分钟。然后再接着站。

我感觉，站桩应该是一个“动态”的过程，站桩过程中“引入”一些“动作”，有利于“调节”身体内的气血“运行”，提高站桩的效果。

站桩过程中，身体的一些部位有时会出现“酸、麻、痒、胀”等不适的感觉，应该是“气血”运行中有局部“瘀堵”现象，是身体自身“修复”过程中的正常的“病理”反应。所以说，站桩过程，也是“疗病”过程，身体内的一些“伤病”，随着“站桩”而逐渐消失，体质也变的“强壮”起来。

站桩时间长了，“气力”足了，举手投足也感觉有“功夫”了，行动也变的“敏捷有力”。

总之，站桩“强身健体”，是最好的“养生保健”方法。站桩过程中，有一些动作变化或停顿，不影响站桩效果，引入的一些“动作”，反而有利于提高站桩效果。

【3】、来自网友【传统养生大周天传承人】的最佳回答：

这是一条练功中没有成文的规矩。大家都是练功或站桩的人，自然都应该懂得这个练功规矩。当别人在练功或站桩过程中，最忌会外人的打扰，一但被干扰或中断了练功，那种气感与意境再也不会找不回来，也许今天的功就白练了。我们通常做法是练功前把自己的手机关掉，就怕在没有练完时，别人打来电话，干扰了练功质量。晚上在家里练功也一样，先关手机，再告诉家人，我要练功了，别来打扰。自己怕别人打扰，咱也会打扰别人，慢慢都就行成规矩了。