关于问题冬天晚餐吃什么比较好？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【主客房还是北村住宅】的最佳回答：
喝玉米粥，放点地瓜，南瓜，胡萝卜，大豆趁热喝，暖和，治饿
【2】、来自网友【旅游达人老岳】的最佳回答：
冬天天气寒冷，人的身体运动量下降，晚餐吃些清淡易消化、富含蛋白质、富含纤维素的食物好，有助于身体补充能量与营养。
1、清淡易消化的食物
冬天晚餐吃些清淡易消化的食物，容易被身体消化吸收，不会增加胃肠道的负担，也不会影响正常的睡眠质量，还能够为身体补充营养。
常见的清淡易消化食物有小米粥、南瓜粥、稀面条、米糊等，这些还有助于增加饱腹感。
2、富含蛋白质的食物
冬天晚餐吃富含蛋白质的食物，能为身体补充能量，从而达到增强体质的目的。
常见的富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、瘦肉等。
3、富含纤维素的食物
冬天晚餐吃富含纤维素的食物，如新鲜的水果、蔬菜，包括苹果、香蕉、猕猴桃以及香菇、菠菜、芹菜等。
这些食品不仅能补充纤维素以促进胃肠道蠕动，还能够补充维生素、矿物质，对身体健康有很大作用。
总之，在日常生活中，我们对于进食的食物没有统一的要求，只要注意多种营养物质均衡摄入，尽量以清淡、易消化、多样化饮食为主就行了，这样有助于身体健康。
【3】、来自网友【正能量豆浆 EM】的最佳回答：
冬天的晚餐，禁大鱼大肉。一般地说，因为天冷，人的活动量以经减少了许多，油大了很难消化！
当以清淡为主，肉类尽量少吃，天短夜长，别让食物窝在肚里，不利健康。
菜：醋溜白菜，醋溜土豆丝，都是尚品。
主食：馒头，米饭都可以，最好吃个玉米面窝头。
汤：一定要有，来碗蛋汤，当然，最好来碗小米稀饭，吃上七八成饱就成，保证能睡一晚好觉！
当然，这对老年人而言，但年轻人也应适当些！
【4】、来自网友【周周头】的最佳回答：
晚饭主食，馒头，二米粥。粥里放南瓜，地瓜，红枣。
副食 拌西兰花，拌干豆腐丝，蒸茄子，土豆，用芝麻酱拌尽量少吃油腻的，尽量不吃炒菜和炖菜，总之，晚饭要吃少，减轻胃的负担。
【5】、来自网友【静心美厨娘 518】的最佳回答：
米饭和羊肉丸子汤
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