关于问题如何站桩不累？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【万源之缘】的最佳回答：
站桩是个体力活，不可能不累。尤其是开始的时候更累。最初站桩时我只能坚持七八分钟，后来慢慢地加到半个小时，每次站完后都很累，不过身体很舒服。不过站桩如果能达到身心合一的地步就会忘记累，但是个人感觉还是不宜站太久，否则反而耗气血。
【2】、来自网友【老廖教你养生】的最佳回答：
看你的需求来，有累的也有不累的，但是这是普通人的角度，但是对于练功者却是心性的磨炼。
养生桩不累，很简单轻松，但是如果是武术桩，我问你，经常跑步的人感觉的到累吗？这个简单吧。所以累不累，主要是看你自己是以什么样的心态来面对。
如果您要练养生桩，那么可以按照这个方法来练习，从零开始：
但是我得告诉你，第一次突破 60 分钟，后面每次练习 30~60 分钟都可以，如果自己没有时间每天练，一周找一次时间突破 60 分钟我想总能做到吧。至于为什么是要 60 分钟，这是有讲究的，你站桩一般来说，要么是调理改善自己的身体，要么就是单纯的养生。站桩效果以目前我所讲解教学的，除非的身体特殊需要逐步加时间，其它的都应找时间突破一个小时，这是你站桩的功效才会更大。就简单来说，你跑步减肥，前面 30 分钟就是热身，后面的锻炼才有效果，这也是同理，你会发现你突破一个小时的站桩带来的效果比你一次站十几分钟一个月都好。
再说一点为什么会累，有心理和身体两方面的因素。心情肯定是找一个愉悦的时候站桩，身体则不能再疲惫的时候站桩。再就是你的动作没做对，因为动作没做对，等与白忙活，久站下去，对自己身体无益让你第一次就突破 60 分钟，也是让你的感觉更深，让你知道后续该怎么调整。练了才知道，不练那么我也没办法，毕竟只收藏不行动的人太多的，现在的人欠缺的就是行动！
【3】、来自网友【阙氏内劲站桩功】的最佳回答：
谢谢邀请！你这个问题很奇葩，站桩不累？直接躺床上不更好？站桩是一项运动，既然是一项运动，就需要有强度的刺激。身体只有在强度的刺激下才能提高身体素质，自然而然的身体亚健康才会得到改善。如果要站桩我推荐“马步桩”，运动量高，见效快。比普通“三圆式”的站桩形式更好。
【4】、来自网友【丙哥听故事聊健康】的最佳回答：
这儿就养生桩站桩不累的方法做一个简单的探讨。
全身放松下来，自然站立好，然后，颔胸收腹，双脚略宽于肩，双膝微屈，双臂自然下垂，舌轻抵上颚，全身放松下来，整个身体犹如挂在衣服架子上一样，自然呼吸。这样站上半个小时到一个半小时，都不会累，而且很舒服。
以上就是关于问题【如何站桩不累？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
