关于问题早上中午少吃饭，晚上不吃，能减肥吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【贵州新美环保】的最佳回答：
我两个月减肥二十斤，分享一下我的经验。
早餐：自己榨豆浆无糖、红薯（玉米）、煮鸡蛋
中餐：先吃一碗青菜，再吃牛肉（鸡胸肉），半碗糙米饭或者白米饭
晚餐：先吃一碗青菜，再吃瘦肉，米饭饿就吃不饿就不吃，也可以蒸一点红薯或者玉米
每天重点：1、多喝水，最少 2000 毫升温开水，下午四点到五点健身操，晚上八点到九点跳也可以，十一点一定要睡觉。2、戒所有的零食和水果饮料奶茶。3、坚持一周就会有效果哦
【2】、来自网友【聪慧的南风】的最佳回答：
可以是可以，而且掉称很快，但一旦恢复正常饮食体重一定会反弹，因为减的是肌肉和水分，不提倡这种减肥方式，对健康不利，减肥就一种健康有效方法“管住嘴迈开腿”，低脂低碳饮食，多运动，希望能帮到你！
【3】、来自网友【流年 4917】的最佳回答：
能减。我就这样试过，早上中午七分饱，晚上不吃，每天早晨称重，掉秤很满意。不过掉到理想体重后，要想保持住，还得必须坚持这样吃饭，一旦放开吃一顿，第二天早上马上让人崩溃，试想有几个能一辈子这末坚持下去？所以我的体重在起起落落中反复几次后，我放弃挣扎了，就这样吧，只要不再飚出新高就行了。
【4】、来自网友【新疆祁小米】的最佳回答：
1、确定你在短期内掉秤速度确实比较快
2、减肥其实是一个养成长期健康生活方式的一个过程，你减肥成功了才是刚开始，最重要的是要保持你的减肥成果。
3、前期吃太少，后期容易暴食，你能一直保持早上上午吃得少，晚上不吃吗？长期可以使用的方法才是好方法，要接地气，把减肥融入到日常生活中，不能为了减肥，把日常生活的都打乱了
5、心态放平衡，不要焦虑，焦虑也不容易掉秤，太注重掉秤，心态反而容易崩塌，就会乱吃东西
6、按正常的一日三餐去吃，主食比以前减少四分钟一，晚上不要吃太晚
4、减肥也要保持营养均衡，吃得少，不代表吃得健康，你吃一点垃圾食品，也许热量就和你的一顿饭是一样的，所以减肥我们要吃的健康，吃的有营养，不要超量，碳水，蛋白质，脂肪，维生素都要摄入，还要注意比例，长期养成一个健康的生活方式，一定会瘦下来的，如果加上适量的运动，效果更好。
【5】、来自网友【宸儿妈妈在努力】的最佳回答：
会减肥，就是开始吃的时候又会反弹，说一下我亲身体验，有一段时间我晚餐不吃，最多喝一点点汤，坚持了有一个多月吧，还是掉了一点点称的，后来坚持不住了就开始吃晚餐，结果没几天就打回原形了[捂脸]
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