关于问题脾胃湿热的调理方法有哪些？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【神秘饼干 Vy】的最佳回答：
饮食清淡，补脾清热化湿！
【2】、来自网友【纯钧 RHGL】的最佳回答：
脾胃湿热是临床常见的脾胃实证。它是“脾湿脏”与“胃燥腑”相济共营烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调，导致“脾湿与胃热交蒸”的病理变化。湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，恶心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻等。
脾胃湿热有外因和内因。外因：湿热邪气、气候、环境和诸虫等；内因：饮食失节、思虑过度或脾胃素弱等。
脾胃是中心。因脾主湿属阴脏；胃主燥为阳腑。外受湿热等邪，经表卫或半表里，或直里，终归脾胃，因“同类相召”；内伤饮食或脾胃素弱，致烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调，而呈“脾湿”与“胃热”交蒸而成“湿热”病变。湿热含阴阳两性，可呈湿热并重，或湿偏重，或热偏重；还能热化、寒化，甚至耗气、损阳、伤阴、亏血等。
湿为阴邪易滞气，气为血帅，久则血瘀。湿热盘踞中焦，可上蒸扰窍、蒙神、熏肺；旁达肝胆、筋骨、肌肉；下注肾、膀胱、前后阴、女子胞等。
调理上，原则是清热利湿，理气舒络。
1.饮食
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
平时宜食用粳米、薏苡仁、白扁豆、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾益气之品，湿热素盛的人，则宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。若有气机阻滞，可适当服用萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料。
还可以选用简便实用的药膳：
胡萝卜大米粥、糯米小麦粥，都有健脾益气之功效。
沙参麦冬白扁豆粥，更适用于脾胃虚弱并有湿热者者，除健脾外还有清热的功效。
2.适当体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。另外，也要靠运动排除湿气，但不宜过度，宜选择不太激烈的运动，微微见汗即可。
3.药物
多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。
每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可酌用附子理中丸。
虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可选用参梅养胃颗粒。
盗汗者，宜用泻黄散。
4.代茶饮
可适当饮用兰香子泡水。
5.还要注意其他生活习惯，保持精神愉快，避免过度疲劳，忧愁、悲伤、恐惧、紧张等不良情绪，和其他因素引起的精神上的创伤，饭前少用脑，吃饭要专心，饭后要稍休息，养成良好的生活习惯。冬季来临，注意保暖。
【3】、来自网友【逸仙药师】的最佳回答：
脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化
。表现为脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄或如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。
根据《脾胃湿热证中医诊疗专家共识意见》指出：
脾胃湿热证的病因包括内外因两个方面，外为湿热邪气、气候变化、环境因素；内为饮食不节、劳倦过度、情志不畅、脾胃虚弱、药物所伤。虽病因有多种，但脾胃功能状态是决定因素。
下面列出症状分类及治法：
1、湿热并重
主症:
脘腹胀闷; 食少纳呆;便溏不爽。
次症:
肢体困重;身热不扬;口渴少饮;恶心欲呕。舌质红，苔黄腻;脉濡数。
治法:
化湿清热。方药:1)连朴饮(《霍乱论》);2)黄芩滑石汤(《温病条辨》) 。
药物包括:
1) 厚朴、黄连、石菖蒲、制半夏、淡豆豉、焦栀子、芦根。2 ) 黄芩、滑石、茯苓皮、大腹皮、白蔻仁、通草、猪苓。
2、湿重于热
主症:
脘腹胀闷; 头身重痛。
次症:
便溏不爽;恶心欲呕; 身热不扬;口黏不渴。舌质淡红，苔白腻微黄;脉滑或濡略数。
治法:
宣气化湿。方药: 1)三仁汤(《温病条辨》);2) 藿朴夏苓汤(《医原》) 。
药物包括:
1) 杏仁、滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、薏苡仁、半夏。2 ) 藿香、半夏、赤茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉、厚朴。
3、热重于湿
主症:
脘腹胀满;口干，口苦;大便干结或便溏臭秽。
次症:
心烦多梦;恶心欲呕; 小便短赤。舌质红，苔黄腻偏干; 脉滑数。
治法:
清热化湿。方药: 1)清中汤( 《古今医彻》);2) 甘露消毒丹( 《医效秘传》) 。
药物包括:
1) 黄连、山栀、陈皮、茯苓、半夏、草豆蔻、甘草。2) 滑石、黄芩、茵陈、石菖蒲、川贝母、木通、藿香、连翘、白豆蔻、薄荷、射干。
常用的中成药包括：
三九胃泰颗粒、枫蓼肠胃康颗粒、香连丸、克痢痧胶囊等。
在预防调节方面：
脾胃湿热者应选择低脂清淡饮食。忌油腻、烧烤、甜黏、生冷、煎炸、辛辣、温补的食物，应戒烟戒酒，以防损伤脾胃、助长湿热。可辅以清热祛湿食物，如薏苡仁、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、红豆、绿豆等，但清热利湿之品性多寒凉，应视体质食用，不可过量。
脾胃湿热证者应起居有常、劳逸结合，避免久居湿地、淋雨、涉水、熬夜及过度劳累；应坚持体育锻炼，适当运动；应保持积极乐观的心情，避免不良情绪。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）
欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种疾病合理用药的文章！
【4】、来自网友【营养师胡骏】的最佳回答：
【吃五谷杂粮，脾胃为后天之本，需要调理养胃】
1⃣️均衡膳食，定时定量、少食多餐、细嚼慢咽。饭后不宜立即躺下休息，也不宜做叫中强运动或体力工作。
2⃣️夜间运动量少，不吃或少吃夜宵，避免营养过剩导致肥胖等问题。中医上有“胃不和则卧不安”的说法，夜间进食会增加胃肠道负担，也易诱发冠心病、糖尿病等；睡前进食，还容易诱发失眠。
⚠️如果一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前提前 2 小时吃完，避免高油脂食物，建议选择好的选择低脂牛奶，清淡的汤面或粥、燕麦片等。
3⃣️少油炸、少腌制、少生冷、少辛辣。饮食以清淡易消化食物为宜。
4⃣️切忌暴饮暴食，戒烟禁酒。饮食八分饱为宜。
5⃣️服药者宜饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致胃肠道不适。
养胃就是调生活习惯，营养搭配均衡！如有问题可以关注留言。希望能帮到你！
以上就是关于问题【脾胃湿热的调理方法有哪些？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
