关于问题四十岁以后的女人如何养生？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【九九随心记】的最佳回答：
1、夫妻分开睡，睡眠质量高，没有打呼磨牙等烦恼。
2、经济大权握在手，最起码家庭收入的 50%由自己来支配。有钱就是最好的养生。
3、夫妻生活不能少，一周 2,3 次刚刚好，有益身体健康和保持好心情。
4、男人本色，不要把男人看得太紧，睁只眼闭只眼，心里清楚就行了，只要没有原则性问题，多给男人一点自由，也省得自己去胡思乱想。
5、多喝水，都说女人是水做的，每天都要补充大量的温开水。睡前 2 小时就尽量少喝和不喝水，容易水肿。
6、饮料只有白开水，拒绝奶茶、咖啡、果汁等含糖的饮品。偶尔放纵一次就当作是奖励。
7、和老人分开住，包括自己的父母，始终要记得远香近臭，一个屋檐下容易产生矛盾，影响心情。
8、要有工作，人一旦忙碌起来，就会治愈其他的矫情。否则，大把的时间，都花在怀疑和猜忌上面。
9、别熬夜，最晚 10 点钟就要睡觉了，熬夜不仅伤身，对皮肤也不好，特别容易显老。
10、尽量不要晚上洗头，洗完要吹干头发再睡觉，不然脱发会很明显。
11、减少吃外卖，省钱又卫生。
12、不要再生孩子了，对身心都是巨大的考验。
13、洗碗的时候记得带手套，保护好女人的第二张脸，别一伸手就显得很苍老。
14、男人说的话，听听就好，不要当真，降低期待，减少失望，保持好心情。
15、想要的东西，自己去买，取悦自己。
16、和别人说话，不用打暗语，让别人去猜测你的想法，想说的，想要的，光明正大去说，别搞得患得患失又玻璃心。
17、存钱，存钱，存钱，重要的事情说三遍。有钱才有底气，有钱才能养生。
18、不要太瘦，也不能肥胖。人过 40，适当有点肉才好，但是也不能从背面就看出是一个中年大妈。
19、可以试着做做提肛运动和腹式呼吸，做过的人大多颇有收获。
20、每天一大早就去看秤，知道自己的体重，别只盯着数字看，更重要的是形体。
21、清淡饮食，多吃蒸菜，少油少盐。油炸食品和腌菜尽量少吃。
22、睡前一杯温牛奶，有助于睡眠和补钙。
23、水果不必多吃，每天吃一样就足够了，女人大多数湿气都很重，要注意祛湿气。
24、孩子的学习，尽力就好，顺其自然，别搞得亲子关系鸡飞狗跳。
25、喝温热的开水，哪怕是在大夏天，不要贪图冰冷一时爽口，要温和地呵护自己的胃。
26、多泡脚，都说寒从脚起，脚暖和了，全身都舒服。
27、没事少在女人堆里聚集，女人多的地方是非多，话题多。
28、顾好自己的小家，把有限的精力放在家人身上。别人的家事和私事，少去分心。
29、40 岁之后学会做减法，经常断舍离，包括不合适的感情。
30、比任何人爱自己都要更多一点，爱自己要超过爱他人，满满的爱就是高级养生。
31、学会宽容和大度，别小心眼处处计较。
32、穿衣服要注意保暖，不能只看风度不看温度。
33、在合适的圈子做自己喜欢的事情，不必看别人脸色，把自己开心摆在重要的位置。
34、少去攀比，过好自己的生活，谁家的锅底都有灰，只不过别人对外展示的，都是她们想要其他人知道的，恩爱也好，炫富也好，那是别人的生活，与自己无关。
35、心态要端正，从容地接受自己正在老去的事实，只要心里不长皱纹，就能感受到每个年龄段的美好。
40 岁是风华正茂又有女人味的年龄段，手里有积蓄，家庭稳定美满，身体利索，这不也是年轻小姑娘和老年人羡慕的生活吗？
最好的养生，来自于心底。从容应对，就算七老八十，也是一个可爱的老太太。
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【2】、来自网友【小小姿】的最佳回答：
1.有和谐的性生活，一周 2 次刚刚好。
2.男人在外干了什么，不要过于纠结。
3.每天一定要记得多喝水。
4.定时做推拿按摩，保持身体健康。
5.保持心情愉悦，不生气。
6.孩子的事，该放手就放手，不要瞎操心。
7.在家养养花，赏心悦目。
8.每周至少做两次面膜，为皮肤补水，减少皱纹。
9.多吃蔬菜水果，美容养颜。
10.约上闺蜜一起去泡温泉，疏风散寒，护关节。
11.少吃一些太辣，太甜的，容易影响内分泌。
12.多读书思考，多反思自己，让自己过得更充实。
13.一日三餐要准时，特别是早餐一定要吃，细嚼慢咽，利于肠胃消化。
14.夫妻性生活时，如果不打算要小孩，一定要做好防护措施，不要怀孕后再做人流是很伤身体的。
15.做事不要斤斤计较，计较多了，只会给自己徒增烦恼。
16.平时多微笑，很多时候你对别人微笑，也会同样收获到别人的微笑，心情会更美丽。
17.每天都要坚持运动，运动可以增强人的新陈代谢。
18.养成睡前用温水泡脚的好习惯，脚底受寒会出现很多病症，因此要学会防护。
19.一定要补充钙剂，因为女人 40 岁以后雌激素水平下降，会导致骨质疏松。
20.每天用温水清洗私处，防止妇科病的发生。
21.少吃烧烤，油炸类食品。
22.远离二手烟。
23.每晚睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。
以上就是关于问题【四十岁以后的女人如何养生？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
