关于问题男人怎么能防止衰老？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【西哥视线】的最佳回答：
男人也害怕衰老，男人如何避免衰老呢?许多男性会感到自己的性需求在减退，其实这很正常，应该改变观念，将目光转到提高性生活质量上去。繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。
方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续 5 秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉拉紧—放松的动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
要改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据统计有 80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑出血等病发作时才不得不去医院，结果贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段要健康最好戒烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱、蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶，以减轻烟害。
【2】、来自网友【雨斋风轩 CX】的最佳回答：
1、性生活过度，老得快，适度的性生活，延年益寿。
2、少跟郁闷的女人在一起。
3、多跟快乐的女人在一起。
4、不跟多愁善感的女人在一起。
5、别干重体力活，太重的活易引起身心疲惫，
6、别生气，人一旦生气，老得飞快。
7、别熬夜，熬夜老得快。
8、别发愁，愁绪多，人老得快。
9、生活压力不要太大，承受不了，容易把身体搞垮。
10、大度一些，大肚能容笑常在，常笑的人，娃娃脸。
11、快乐一些，不为繁杂琐事忧愁，愁一愁，白了头。
12、放飞心情，心情舒畅，则人的精神状态好，略显年轻。
13、敞开胸怀，登高望远，则心旷神怡。
14、工作压力太大时，可以考虑换个地方。
15、远离不快乐的人，不快乐会传染。
16、不与烂人来往，烂人只会给人带来烦恼。
17、不要与烂事纠缠，烂事只会给人带来麻烦。
18、心态放平，这一点非常重要，心态平衡了，也就没有了烦恼和忧愁。
19、不要去攀比，比来比去，心情不好，郁闷上来了。
20、知足常乐，放下名利的追逐，平平淡淡过日子。
21、合理的膳食，营养搭配要顺当，不可偏食。
22、适度的运动，打球，游泳等。
23、戒烟限酒。
24、笑看人生，看通透了人生，人自然一身轻松，快乐一秒是一秒。
25、多亲近大自然，让大自然的风光陶冶情操。
【3】、来自网友【有故事的打工者】的最佳回答：
1：不要嫖娼，不要纵欲过度，把控自己的生理需求，不去消耗自己的身体。
2：不去赌钱，不浪费时间、精力和健康在赌钱上。
3：少抽烟少喝酒，保持科学的饮食方式，不吃不健康的食物。
4：不抱怨生活，生活上积极乐观，保持良好的心态。
5：不纠结于过去，懂得放下，让自己身心轻松。
6：不进电子厂是夜班，不熬夜，早睡早起身体好。
7：不去工地上干活，不过度消耗自己的体力。
8：不做保安，不久坐，坚持活动筋骨。
9：经常锻炼身体，跑步、健身和散步等等等。
10：笑口常开，心情好，身体就好，不要整天愁眉苦脸。
11：有病去医院看病，不要耽误了看病的最佳时间。
12：不吃太油、太热、太辣、腌制和太腻的食品，粗茶淡饭。
13：勤洗澡，勤洗牙，保持身体健康，防止细菌感染。
14：经常梳头，经常给头皮按摩。
15：注意养生，经常洗脚，经常按摩。
16：控制身体体重，保持标准体重，少吃点脂肪多的食物。
17：经常运动，经常做体操。
18：放松心情，经常去旅游，让自己每天都很开心。
19：不吃过夜饭，不吃过夜菜，吃多少煮多少。
20：不喝没有消过毒的水，不喝生水，多喝白开水。
21：少吃点饮料，少吃点槟榔。
22：多呼吸清新的空气，不要整天把自己关在房间里。
23：多和朋友聊天，躲开孤独，找一个知心朋友。
24：多向别人倾诉，寻找解决内心烦恼。
25：把伤心的事情忘掉，不要想太多，相信时间会淡化那些不开心的往事。
26：不吃刚刚浇过不久农药的青菜水果，多吃绿色蔬菜和水果。
以上就是关于问题【男人怎么能防止衰老？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
