关于问题免疫力低下，我应该吃什么东西呢？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【说好的幸福呢 58634992】的最佳回答：
我鼻炎，前几年免疫力低下，整天什么都干不了，只能一直擦鼻涕，一天一卷纸，差点被折磨疯了！吃药管一天，不吃就犯！后来我因为朋友的关系加入了一个直销团队，花了我 25000 大洋[可怜]、我提了差不多四五千块钱的保健品吃了一段时间，鼻炎好了，至少三四年没怎么犯，现在偶尔会犯也是因为降温或者油烟，吃了药就没事了，不会想前几年那次有时候吃药都不好使！这里我不是宣传保健品，只是当时自己干直销，但是又没有做下去，索性都自己内部消化都吃了用了！这 25000 花完就再也没吃过保健品了！
【2】、来自网友【沙漠里的胡杨树】的最佳回答：
免疫力不是光吃东西就能提高的，就我个人经历而言，要提高免疫力除了吃有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、新鲜瓜果蔬菜等，最重要的是心情愉悦。
我以前经常到医院营养科去咨询，里面的医生给我介绍，每个人每天吃手巴掌大的一块瘦肉就有足够的蛋白质，再吃点其它新鲜的蔬菜和水果，一天的营养就足够。回来后，我一直按营养科医生的要求吃食物，三年多来，我的免疫力不算高。
去年我去打工，有两个小同事在一起，每天有说有笑（偶尔也会闹矛盾），吃的食物和以前差不多，锻炼也是每天走路半小时。7 月份我到医院去，抽了血，测了免疫力，发现 13 个项目，只有 3 个不达标（平时一半以上不达标），是我 3、4 年中，免疫力最高的一次。
我经常看一些科普知识，免疫力高低除了食物，还与个人的睡眠、心情、锻炼等相关。
友友免疫力低下，想要提高免疫力，除了多吃鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果外，注意调节自己的心情，加强锻炼，吃好、睡好、开心，免疫力就会提高。
【3】、来自网友【听觉有道深圳布吉店】的最佳回答：
免疫力低下可多吃一血些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉以及牛奶等，还可多吃一些蔬菜和水果，补充身体的维生素和矿物质。同时生活要有规律，做到劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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