关于问题练拳不练功,到老一场空，这个功到底指的是什么？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【蒋老师谈养生】的最佳回答：
功，一点不玄乎。单从太极、气功、武术等传统功夫讲，“功”字，是工夫或功夫意义的集合。练拳，练功，练的就是功夫。
工夫，重在技巧；功夫，重在气力。两者都是长期意、气、力有机结合锻炼的结果。详细内容我在头条已经发文，这里不便重复了。愿意深入探讨的朋友可以去看看。
一一 2022 年 12 月 14 日于应天养生馆
【2】、来自网友【我真的不是歌神】的最佳回答：
这是个老问题了，一般的回答都是站桩类的基本功，我用点现代化的语言解释一下。
练功有两个层次，一个是练劲，一个是练力气。
练劲，就是练出适合拳法打人的内在身体状态。其中包括，肌肉、筋骨、呼吸、心跳、姿势等等。这个在刚开始，一般是靠站桩，等站桩效果不明显了，就要靠练法。
练力气，在各种咱们知道的负重、俯卧撑之类的，就是武术中的练法。练法不是套路，也不是打人的方法，而是一种动态的桩功。练的时候，身体上就和负重一样，肌肉和大筋都会得到很好的锻炼。
除了这两个公认的，还有种说法，就是练反应力和练挨打。
一般的练法是，两个人对练。开始时，你打我一拳，我躲一下。我打你一拳，你躲一下。如果不躲不开，就只能挨打了。练习的时候，不能谦让，该用多大力就用多大力。
现在练武的不能打，除了练的时间短了，就是没有吃过苦。整天只是练劲，一点经验也没有，人打你，你反应不过来，一拳被打倒。你打人家，又打不到。只能靠一些玄乎的东西，被人捧成大师骗点钱，顺便在败坏一下中国武术的名声。
【3】、来自网友【阙氏内劲站桩功】的最佳回答：
谢谢邀请！练拳不练功，到老一场空！同样，练功不练拳，到老也是一场空！其实这两句话的出处源自于传统武术中的“外练筋骨皮，内练精气神”。中国传统武术本来就是内外兼修的一种技击。只练拳脚对身体的好处有限，甚至晚年还有可能伤病傍身。如果偏颇内功，那等于筋骨锻炼缺失，同样健身效果不好。通过西方解剖医学，我们知道人体除了肉眼看不见的穴位、经络、还有肌肉；筋腱；骨骼；血管。那通过外在的动作对解刨学上的各个器官组织的锻炼是非常好的。所谓的功：就是增加人体的气血运行质量和密度。营养五脏六腑提高人体健康水平，使人体在遇到突发情况下：形、神、意高度的集中和协调为接下来的面对困难做好全面的准备。传统文化中，如果普通人经常面对这样的临危局面（也就是肾上腺素短时间内激增）对身体是有害的，对健康是有损害的。换之如果是内功有素的将会把这种伤害减少最低。另一个方面，如果在冲突中身体受到撞击或者是巨力击打，那么也能最大的缓解受伤程度乃至比普通人更快的恢复能力。
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