人变老最明显的外在标志是什么？

关于问题人变老最明显的外在标志是什么？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【智者说情感】的最佳回答：

人变老最明显的外在表现大致就是如下几点；一、走路不稳，且缓忙。二、面部皱纹明显增多。三、人看上去没有精神，说话语速放慢，反应迟钝，丢东忘西。但这些标志也不能全部说明是老了。有些面部有皱纹的人走路快，思维敏捷；有的老人心态不老，处事得心应手。这些老人至所以有这样，就是他们平时注意锻炼身体，有一强健的体魄。因此，老年人要时刻不忙锻炼身体，还要多读书看报，多关心国家大事，走出去参加各种有益活动，如唱歌跳舞，学习琴棋书画，让自己精神生活丰富。这样，就会推迟和延缓衰老的速度，过好自己的幸福晚年生活。

【2】、来自网友【人生是一场修行慢慢来】的最佳回答：

我是 70 后男人，突然间感觉到老了，不经意身体出现了异常变化，这种变化是明显的，实实在在的，是衰老的特征，我以自己身体变化为例，说一说衰老的几个明显的外在标志。

1、鼻孔的鼻毛开始由黑变白。

年轻时，黑黑的鼻毛长得很快，时不时的顺着鼻孔往外窜，很是影响观容，只要看到窜出来的鼻毛就忍不住的用手拔，感觉拔鼻毛一时很爽，拔得乐此不疲。

有一次，用手拔了一把鼻毛，突然看到手中拔出来的鼻毛都是白色的毛，赶紧上网查了一下，这才知道，鼻毛变白主要是年龄因素，其实就是年龄大了，随着年龄的增长，毛发的色素细胞功能减退，从而导致黑色素减少，就会出现白鼻毛现象。

突然间，感觉自己是不是开始变老了？俗话说：人老先白毛。

2、头发由黑开始变白，由稠密开始变得稀疏。

年轻时，大家都说我有一头黑色的好头发，又黑又粗，特别是理发店里的理发师在理发时跟我说，你的头发真好，又黑又粗壮，而且还特别的稠密，每次理发都不断的用剪刀打薄，有时稠密的剪刀都剪不动，理发的推子都好几次给憋熄了火。

近几年来，在理发店里理发时，看着不断飘落下的黑发中时不时夹杂着少许的白发，在一堆黑发中特别的刺眼，觉得自己正在慢慢的变老。

后来，随着白发的增多，黑发的减少，稠密的头发变得一再稀疏，稀疏到都清晰地看到白白的头皮了。再理发时就会看到飘落下来的头发中几乎全是白发了，只有少许的黑头发还在倔强的混杂在白发之中，保持着自以为年轻的尊严。

头发由黑变白了，由稠密变稀疏了。这是明摆着自己不再年轻了，确切地说是老了。

3、女人出现“50 肩”症状，男人出现“尿不尽”现象。

爱人也是 70 后，忽然有一天，她的一侧肩膀疼痛难忍，胳膊伸展也疼，屈臂也疼，站也疼，卧也疼，疼痛的整夜整夜不能入寐，躺在床上翻来覆去，感觉到她的胳膊是无处安放，疼痛伴随着一个又一个晚上。疼痛难忍之后去医院看医生才知道这是女人特有的变老现象—“五十肩”，我也是第一次知道“五十肩”是一种常见的老年病，想要痊愈需要很长的时间，也没有特效药物和好的办法。“五十肩”，这就是向你发出了你已经在变老的信号，告诉你，你正走在变老的路上。

近来，我明显地感到小便的次数增多，特别是夜尿的次数比以往更加增多，站在小便池前老半天，如断断续续，淅淅沥沥的小毛毛雨，尿液滴滴沥沥，半天都无法将尿排出来、排干净。有时觉得已经尿完了，但是在收回裤子时，突然又尿湿了一裤裆，特别尴尬。于是知道了，男人变老时会出现前列腺肥大，尿尿尿不尽，尿线细而无力，年轻时迎风尿尿三千尺，现在尿尿湿一鞋。

女人出现在的“50 肩”症状，男人出现的“尿尿就湿鞋”的现象，充分说明了自己的身体已经开始走下坡路了，明显的是变老了。

4、牙口不好，牙龈萎缩，牙缝隙变大，牙齿松动等现象。

不知不觉中，感觉到牙齿也在吃饭后莫名的会痛，牙齿的缝隙也在悄悄地逐渐变大，现在用舌头顶着牙齿吐口气，那是到处漏风，每个牙齿缝隙都会漏风，特别是在啃肉骨头时，那真是一个叫塞牙，剔半天牙齿都剔不出来，牙齿的松动感觉打个喷嚏就会喷出来，牙齿的缝隙感觉能用一根筷子当牙签。

牙龈萎缩，牙齿松动，牙齿间隙增大等现象，都预示着衰老，随着人的年龄增长，人的牙齿功能会出现一定的衰老，牙齿也会出现衰老，其中牙缝变大就是衰老的一条重要的明显的表现。

5、记性差，心态平和，不喜热闹，爱清静喜欢宅家，而且养成的早睡早起的习惯。

明显感觉到自己的记性越来越差，有时还经常丢三落四。有好几次停下车后回到家中，突然想到是不是忘记关车门或车窗了？无奈只好再次下楼到停车场看看车辆是否关门关窗。如此，五次三番，都把自己搞得精疲力竭。

无论在外还是在家里，无论是面对着同事、朋友或是家人，待人接物，说话办事态度良好，没有焦急高声状态，心态已变得平和起来。热闹的聚会、酒场、宴会等场合能推就推，不喜欢热闹纷杂的环境，喜欢上了清静时光，喜欢宅在家中做自己喜欢的事情。

以前是生龙活虎，夜生活相当丰富，通宵达旦地吃喝玩乐，没有时间上的概念，身体不知道疲劳，精力旺盛，熬夜不知归路。现在没有半点精力玩乐，身体疲劳感特别强烈，晚上时间很早就想早点儿休息，过了 11 点就困得睁不开眼，上床倒头就睡，天不亮早早就醒来睡不着了，已经形成了早睡早起的习惯，这也说明已经是步入老年人的生活状态和作息状态了。

总结一下，人变老最明显的外在标志有如下几个方面：

一是：

身体上的毛发开始由黑变白。

二是：

头发开始脱落，由稠变稀。

三是：

女人出现“五十肩”现象，男人出现前列腺疾病现象。

四是：

牙齿松动，牙缝变宽松，牙龈萎缩，牙疼，掉牙等现象出现。

五是：

喜欢独处，喜欢清静，喜欢享受天伦之乐，讨厌聚会，讨厌热闹，养成早睡早起的习惯。

写在最后：

世间万物生长都是有规律的，人的生长也是有着不可改变的自然规律，我们要在老去的路上，遵循人生的自然规律，放松心态，理性对待，简单地生活，开心过好每一天，在我们变老的路上，幸福安稳的前行！

【3】、来自网友【幸运辰星 CSq】的最佳回答：

人变老有很多种明显特征

一，脸上皱纹明显增多，皮肤粗糙没有光泽。

二，满头银发，大多数人老了都会头发变白，也有极少的老年人还有黑发。

三，行动缓慢，有东西绊一下就容易摔跤。我父母近两年就摔过两次。年轻时走路带风的感觉不见

四，听力明显下降，和他们说话都要大声，不然听不见。

五，记忆力下降，刚说过的话一会就忘，每天都要重复说一件事好多遍。

六，味口也变小了，饭量也比以前少多了，不爱吃太油的食物了。

七，牙齿松动，咬不了硬的食物，只能吃比较软食物。

八，个头变矮了。骨质疏松是老年人最常见的，摔跤就容易引起骨折。

【4】、来自网友【花开富贵 5005】的最佳回答：

变老是一个漫长的过程，人变老的标志，不仅仅是年龄的增长，还有心态、身体条件等诸多方面的表现。

首先是腿脚不好使了

腿不好是衰老的特征，随着年龄的不断增长，骨骼中所含钙质从而不断流失，再加上骨关节的退行性病变等诸多因素，使得腿部机能不断失去“活力”。特别是 40 岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就开始发酸发胀，上楼梯越来越费劲，许多人会出现老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松、脉管炎等。

其次是牙齿变长牙龈萎缩

40 岁之后，许多人发现自己的牙变长了，其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛，牙龈缩小显得牙齿长了。

第三是皮肤长皱纹长斑

我们都知道随着人们年龄的增加，皮肤会出现脱色斑块，也就是老年斑，以四肢、胸部及背部常见，年纪越大，斑点越多越深。皱纹是身体皮肤开始衰老的预兆。当眼睛周围开始出现了皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见。你就会发现自己的皮肤已经没有以前那么有弹性那么好了，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，这是最明显的皮肤衰老。

第四就是反应变得迟缓，记性变差，身高下降等也是人变老后的特征。

青春不可能永远不消逝，但我们可以通过改变生活习惯，加强锻炼，愉悦心情等等，努力将它延长，让衰老来的晚一些，再晚一些！

一要养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上 11 点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

二是远离烟草

如果有抽烟习惯的妹子们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的也要远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离！

三要少喝碳酸饮料多喝茶

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，可减慢衰老的速度。为了更好地保证身体健康，女性可以多喝些茶。