关于问题四十多岁的女人怎样减肥最快？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【神都街拍银龄版】的最佳回答：
减肥最快的方法我来告诉你一下我觉得就是，比如你以前 11 点睡觉，现在你把时间提到 9 点，哪怕你早晨 4:00 起床，你都会变成易瘦体质，就是休息方面，第 2 点，每天吃饭前要喝至少两杯温开水。这是让我们的脾胃有一个提前的准备，以免多吃，第 3 点就是吃完饭一定要去百步走，人说饭后百步走，活到 99，这个是有一定的道理的，你吃了饭不去消耗它自然会堆积在你的身上，久而久之，从瘦子就变成了胖子，最后呢给你一个小小的方法，把洋葱切成小方块儿，用粮食醋比如小米醋浸泡一个月七天，然后加油冰糖喝的时候添加温水，每顿饭后喝一杯，你就能够保证身体一直是苗条的。
【2】、来自网友【健身教练老燕子】的最佳回答：
四十多岁的女人，即将进入，或已进入更年期了。肌肉丢失速度加快，骨密度开始降低，新陈代谢降低。
发福，是这个年龄段女人的明显特质。一胖毁所有，一胖百病出。减肥便成为了必修课。
首先，饮食清淡，精米精面量减少，也就是减少碳水的摄入量，这是减肥成功的根本所在。
其次，把一日三餐的进食时间，压缩到 8-10 小时完成，让肠胃和内脏有一个休息的过程。
四十多岁的女人，生活习惯已成定势，要想减肥，就一定要整改一下自己的饮食习惯，别无二法。
如果身体因为肥胖，一出现病态症状，建议，每周做一到二次的轻断食。二三个月以后，身体的健康指标，就会改善向好。
最后，就是做运动。因为，运动是良医，这是千古不变的真理。多少人，因为生活中有了运动，而改善了体质，健康了身体。
运动项目的选择，一定要选一项，自己喜欢且能长久坚持的，作为生活中的一部分来进行到底。
方法给到你，你若能付诸行动，坚持下去，3 个月，半年，一年，三年，五年。你肯定能成为一个精致健康的人。我确定，以及一定。
【3】、来自网友【王树平】的最佳回答：
减肥不能以快来定是否成功，最佳方法是运动联合营养，既能强身健体又能塑造体型。
【4】、来自网友【爱生活的可乐 E】的最佳回答：
每天做到生活有规律，早睡早起，锻炼身体，控制饮食，多吃清淡蔬菜，每天多做一些有氧运动才对减肥有好处，才能更好的减肥
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