关于问题我抽烟多，喝哪种茶最好？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【双江勐库祜山源茶厂】的最佳回答：
喝生普，我每天都喝生普，
我个人觉得，生普能清肺，慢慢的不想抽烟了。
【2】、来自网友【济宁市一茗芗茗茶董哥】的最佳回答：
感谢邀请，很高兴回答这个问题。抽烟多，喝哪种茶叶最好？抽烟对人体健康危害很大，可谓有百害而无一利。每抽一支烟可使人体内维生素 C 含量减少 25 毫克，每天抽烟一包以上者，血液中维生素浓度可降 40%左右。因此抽烟者体内的维生素 C 的浓度较低。因此证明：人体免疫解毒功能是依靠维生素，特别是维生素 C 的作用进行复合沉淀排出体外的。
我们找到了根原就好对症来寻找那种茶叶了。大家都知道茶叶具有消炎解毒的功效。茶叶有六大类，那到底选那一类茶呢？茶叶中，特别是绿茶，含有丰富的维生素 C。为什么是绿茶呢？因为绿茶在加工过程中与其它的茶类不相同。绿茶要讯速把茶叶做好。最大程度保持茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素完整地保留，不让它氧化，转换∵与转变，极大地维护了绿茶的丰富内含物质。
烟草中主要危害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳和烟碱等物质。吸烟时产生的烟雾中含有大量的尼古丁，刺激人体神经，引起血管内膜损伤。而酚类化合物与甲醛等物质，又会引发癌症的发生。
抽烟人群适合多喝绿茶
因为吸烟可使人体血清中的维生素 C 与烟雾中的一氧化碳、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合转变成非突变物质排出体外，使得维生素 C 含量大大减少，给人体留下健康隐患。
茶叶中的多酚类化合物可以和吸烟时产生的有害化合物结合而产生沉淀，茶多酚还可以抑制由气态的烟雾引起对人体损伤；饮茶可以加速对巳进入人体的尼古丁进行降解。使吸烟引起的危害降到最小程度。因此吸烟者应提倡同时饮茶，以尽可能地减少吸烟的危害。我是一茗芗茗茶董乐平，希望对你有所帮助。欢迎点赞、关注与转发。
【3】、来自网友【南昌楼市那点事儿】的最佳回答：
长期吸烟的人喝什么茶合适，可以喝菊花茶，是可以帮助养肝的，还能清肝明目，鱼腥茶可以减轻吸烟带来的危害。
长期吸烟人喝什么茶
1、银耳茶
银耳茶可以降火，适合阴虚咳嗽，银耳是滋补佳品，可以滋阴润肺，养胃生津的作用。
2、鱼腥茶
吸烟的人可以喝鱼腥茶，可以降低吸烟的危害，可以预防慢性咽炎，肺癌，每天加水煎煮，可以喝鱼腥茶可以帮助戒烟。
3、玉竹冰糖茶
玉竹冰糖茶是可以养阴生津，润喉润肺，用玉竹 15 克，加入沸水适量加盖浸泡 15 分钟，搅拌均匀可以饮用。
4、菊花茶
菊花茶是可以清肝明目，消炎解毒，对于眼睛干涩，口干等症状有效果，经常吸烟的人喝菊花茶是可以帮助养肝。
5、西洋参茶
吸烟的人会出现阴液不足，肺燥问题，抵抗力会下降，西洋参不容易上火，可以滋阴益气的作用，可以促进血液活力，养胃生津，补肺降火，适合吸烟的人饮用。
6、金桔茶
金桔茶的味道有些酸，含有维生素，纤维素帮助调节肠胃的蠕动，可以让食物的废物停留在肠道内，可以减少食物废物对身体的伤害，吸烟的人喝金桔花，可以降低有害物质留在体内，泡金桔茶可以加入绿茶一起泡。
7、冰糖绿茶
绿茶是常饮用的，可以解热清毒，生津解渴，冰糖可以化痰止咳，可以润肺滋阴，搭配绿茶饮用，润肺滋阴，适合长期吸烟的人饮用。
8、桂花茶
桂花茶是温和的，不会上火，可以去口臭，排毒，止咳化痰的作用，桂花茶的香气浓郁，可以清理肠胃，适合吸烟的人饮用。
9、罗汉果茶
罗汉果茶含有丰富的营养物质，有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎，糖尿病等症状，长期吸烟的人，可以喝罗汉果茶清肺，取用 20 克的罗汉果干，加入沸腾水，可以闷上 15 分钟可以饮用。
10、白茶
吸烟的人经常口臭，口干，干呕等口腔问题，白茶是可以祛火消炎，老白茶的效果更好，而且是没有副作用。
总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但不是鼓励你去继续吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。
【4】、来自网友【39 健康网】的最佳回答：
你好，很高兴为你解答~
长期吸烟喝什么茶好？医生建议可以喝这些茶：
1、冰糖绿茶
绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。
2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取 20 克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷 15 分钟即可饮用。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素 C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。做法：柚子洗净，温水浸泡 5 分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火，然后等温度降到 50℃以下的时候加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上 10 天就可以吃了。
5、菊花茶
菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。
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