关于问题山楂泡水喝有什么功效与副作用？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
山楂泡水喝，一般为干品，即山楂片，山楂中主要含有糖类、膳食纤维、核黄素、钙、磷、钾、硒等，干的山楂片中糖的含量高达 78.4g，膳食纤维的含量达 49.7g，山楂片中还含有少量的维生素 C，除此之外，山楂中富含有机酸，如酒石酸、柠檬酸、山楂酸等以及黄酮类和萜类化合物。山楂片可以作为零食来吃，也可以泡水喝。
山楂片泡水喝的功效：
山楂片由于所富含的有机酸成分，所以基于促进胃酸分泌，促进消化的作用，山楂片中含有丰富的膳食纤维，所以泡水喝可以起到消食降脂的作用，加之类黄酮成分，从而有助于防止心血管疾病，因此，山楂片泡水，尤其适合于胃酸分 i 过少、吃的过于油腻以及肥胖、便秘、高血脂人群饮用。
中医认为，山楂片，性温味甘、酸、归脾、胃经、肝经，具有健胃消食、活血化瘀的作用。常用于积食、痞满、淤血经闭、产后瘀阻以及高血脂症。
山楂泡水喝的副作用：
山楂泡水喝虽然有一定的药用价值，但是不是适合于每一个人，这是因为山楂富含的有机酸，对于脾胃虚弱的会有一定的刺激性，另外，中医认为，山楂不补只消，而且食用久了或是使用太多会伤气，损齿。因此食用时要注意：
1、脾胃虚弱、胃酸分泌过多者不宜；
2、气虚之人不宜；
3、山楂中的酸性物质会侵蚀牙釉质，因此，食用完之后要刷牙；
4、孕妇不宜；（山楂有收缩子宫的作用）
5、山楂片泡水量不宜太大，三四片，最多五片就好。
【2】、来自网友【钱多多营养师】的最佳回答：
山楂是种特别常见的水果，说实话，我一边写都感觉到嘴巴里在冒酸水。不知道各位看官会不会有同样的感觉。那么山楂泡水有啥健康益处和副作用呢？那就为大家来梳理一下。
山楂泡水，最大的作用就是补水。
很多人就是不喜欢喝白开水，觉得没滋没味的。如果还能接受山楂的酸口滋味，那就可以喝点山楂泡水。可以提高饮水量。
山楂泡水，开胃助消化。
山楂种含有丰富的有机酸，开胃助消化，所以胃口差的人喝点山楂水，确实可以开胃助消化。
当然山楂中还含有丰富的黄酮类的物质，对于心脑血管健康有益。不过话说回来了，单纯的靠山楂泡水不把山楂吃掉的话，其实还真不如直接吃山楂获得的健康益处多。
不过还需要温馨提示：
1.如果本身胃酸分泌过多的人群还是不建议喝（或吃）山楂，否则会加重症状；
2. 糖友们慎食山楂（和喝山楂水），别看山楂酸，那是因为它有机酸含量高，掩盖了本身的甜味，其实含糖量一点都不低；
3.吃完山楂或是喝完山楂水要及时漱口。
4. 还有就是山楂只是水果的一种，喜欢吃或者泡水，就来点，不要神话它的作用就行。
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