关于问题你通过什么方式来缓解生活或工作压力？如听音乐、享美食、购物等一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小光 GU】的最佳回答：
我缓解压力的方式有多种，根据当时的心境状态而定。
最简单的一种是一个人呆坐，脑子放空。可以是在家中，也可以是在咖啡厅。也有时喜欢坐在街边长凳上，看人来人往，车辆穿流不息。
最常用的方式是购物，钱花出去了，压力也释放了。但近来尝试断舍离，尽量克制不购物。或者买一些不需要存放的东西，如小吃、点心、食品等。
最喜欢的方式是旅游，或近或远，每年要出行很多次。度假休闲是为了更好地生活工作。
【2】、来自网友【黄有银 1】的最佳回答：
夜初兴散步，美女临面来。暮年不敢爱，多情绕依然
微妙看几眼，压力即释然，
【3】、来自网友【俊俏花猫 ik】的最佳回答：
缓解生活或者工作压力的方法多种多样，因人而异。
如逛商场，逛公园，享美食，购物，听音乐，看电影找朋友聊天，等等。都是缓解生活和工作压力的方法。
我为缓解工作和生活压力，愿意和小孙子玩游戏，和小孙子聊天。
有时为了一盘棋的输赢，我和小孙子争得面红耳赤。有时二人聊天，他童言无忌，突然冒出一句，你想都想不到的话，让你忍俊不止。如他爱吃海鲜，聊天时他告诉我，如果再买海蟹就买女的，别买男的，女的有黄，男的没有黄。让你听了哭笑不得。
有一次我和他外出，路过一家的门口，养着一笼鸡。他说，这男鸡和女鸡怎么在一个笼子里？如果上厕所怎么办？我们幼儿园还分男厕所，女厕所了。
让你听了，感觉到一种童趣，有种愉悦感。压力缓解 ，心情放松。
【4】、来自网友【云端记忆簿】的最佳回答：
个人缓解压力的几个办法。
1.压力上头的时候最快速的缓解办法，闭眼深呼吸，憋气，等到快憋不住的时候再吐气呼气。能够在较短的时间内帮助我冷静下来。
2.听音乐，平时听的基本上是比较柔和的，但压力特别大的时候就想听一些激昂有宣泄感的。能跟着跑步就跑步，不能就晃晃脑袋……
3.吃。美食没法解决掉压力的根源，但是可以在一定程度上帮自己更好地调整心态面对压力。如果火锅串串麻辣烫，烤鱼烤肉小龙虾还不成，再加上泡芙麻薯蛋糕卷，奶茶雪糕水果捞试试？
4.想给每个人安利的，睡前听一些引导向的助眠音频。完全放空大脑，就跟着音频里的声音去呼吸去感受，能够更好地帮助入眠。
5.我很喜欢小动物，家里养了两只猫，不管心里再怎么烦躁，猫靠着你蹭一蹭，喵喵叫两声，怒火就压下去很多。也爱去别人那里撸猫撸狗。软软的皮毛在手心里滑过，小动物呼噜呼噜的声音和信任的眼神都能让自己有受到安慰的感觉。
【5】、来自网友【老邢富业思维】的最佳回答：
1，生活和工作的压力，是外压力，是缓解不了的！只有从源头上减轻，才是缓解。
2，可以缓解的是你自己的身体的、情绪的和精神的压力。就是内压力。
3，很多所谓缓解压力的方式，其实一点没有缓解，只是短时间“转移注意力”而已！就是不让你想，或者让你没有时间想。
4，放松的本质，是不去想，降低大脑负荷；
5，缓解内压力的方式有很多，但是总体上分为：
A，可以告人的方式，比如你写的；
B，不可以告人的，只能自己琢磨和体会的；
6，真的缓解压力，可以让你有再次充电、满血复活的感觉，其他的，可能都没有真的缓解。
7，补充一种方法——“变傻”，很管用，但是要活学活用！
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