“八段锦”哪个版本最正宗？

关于问题“八段锦”哪个版本最正宗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【张安邦】的最佳回答：

练习八段锦有一些时间了，越来越喜欢，越来越愿意去探究每个动作的细节，跟我小时候学拳一样，先学其形，厚求其意，再深其理，最后穷其根本。

我觉得国家体育总局的版本适合入门，起码不会走偏，而且是讲个受过九年义务教育的各位听的，包括讲的一些跟传统文化相关的，也是中学生的学问所能企及听懂的。

另外就是一些已经公开出版的书籍、影像作品，众所周知，能过出版审核这一关还是要讲求科学精神的，怪力乱神之类的无稽之谈，肯定是放到小说类，不会放到新华书店运动健身的橱柜里的。

一定要有些入门的东西，说白了，就是外形之后，再奢谈其他。

我个人不建议一开始就跟着所谓的古法八段锦学习，什么道传的、佛家传的、中医传的、家传的、师承的，等等，不一而足。

很多讲的不是人话，张安邦这里不是骂人，我自己也看，讲骂人，岂不是自己也经常主动被骂？

我的意思是，这些不是说给九年义务教育的大家听得，甚至一个本科生，都听不懂，他跟你讲五行、讲丹田、讲内气运行、讲大小周天，甚至三焦、十二经、劳宫穴对涌泉穴等等，这些都不是常识类的，可以说在挑战你接受的正规教育。

扯到最后，你们肯定不在一个维度，你的科学教学会让你做出选择，你怎么办？学还是不学？

关于我列举出的传承，张安邦本人多少都有过接触，说实话，大同小异，说法不同，道理相通；动作有标新立异，或重点重复，不算新鲜。

不要幻想学习到古法八段锦，就是八百年前的古人教你，他活到今天，不变么？你想想是不是这个理？

与时俱进，我们都懂，古人活到今天，也会明白。

至于各种传承，我觉得传承肯定有，师承、家学、门内秘传等等，都是附会古人的多，很多就是自己个编的——

自己学太极，养生之道，尤其传统养生都是通的，太极的劲路活学活用到八段锦，讲起来头头是道，练起来津津有味，但是又不自信，讲自己编的，恐难以服众，就说师父、师祖的往上，让你心存敬畏；

也有中医的先生，悟出来一些门道，愿意跟大家分享都是功德无量，但是又怕别人不信服，个个都是古法，真不知道到底有多少古人？而这个古人到底是谁的古人？为啥都有道理，又都讲的不一样。养生之道和中医可谓同源同根，有中医基础，讲起八段锦的功效来，更是引经据典，经络、穴位、专业术语更是信手拈来，听着云里雾里，但是就觉得有道理，确实也真的有道理。自己悟的就是自己悟的，听同行讲的，也可以直说，听老先生们没事闲聊得来的也好，自己老是煞有介事传授自己也好，实事求是就好，救人的事，还要求着人家信么？咱这不是给八段锦贴金，咱这是跟着掉价，起码自己该获得的尊重，没有得到。

也有些如张安邦般，穷究其理的，不知不觉就悟出点和别人不太一样的东西，这些东西总要有些来历，其实你觉得不一样，肯定有一样的，肯定有人比你想到的还要早，甚至已经公布的都有可能。大家想想，生活着你想到的一些小聪明，查一查，好像都有人干过，功夫也是，八段锦也是，这个和抄袭不是一回事，但是问心无愧即可，不必依附古人，托古不一定都是好事，因为你讲的很多话，很多原理，就是近代产物，古人不会，古人也不懂。

张安邦曾经重复讲过：老拳是老师傅编的，新拳是年轻老师编的，你的拳有可能是你自己编的。张安邦的这个歪理，用在八段锦上一样合适，自己练着舒服，又改的合情合理，即使略有不同，大家都能接受，也未尝不可，没见过医院里的主任医师都是一个模子刻出来的，各有各的道道。

张安邦早年教拳养家，说过一些偏激的理论，比如：正不正宗不重要，挣不挣钱最重要！今天我想说，正不正宗还是不重要，正不正确很重要！

关于八段锦，张安邦也在整理中，希望就自己的一些心得体会，与大家分享，也欢迎大家与我互动，南京就近的朋友也可以一起练习，谢谢！

关注张安邦，一起聊聊武林中的事！

【2】、来自网友【懒猫天明】的最佳回答：

八段锦传承至今，有好多版本，人们练习比较多的有少林八段锦，武当八段锦和国家体育局版本，但总体动作要领和健身功效都差不多，少林八段锦和武当八段锦动作难度稍微难一点，国家为了推广八段锦让这一健身运动更适合一般人群练习，综合了各个版本特点，对于难度大的动作进行了简化，从而更适于不同人群练习，而且健身效果也非常好，所以建议初学者可选择国家体育总局版本。