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长期喝燕麦片的副作用有哪些？
燕麦片本身含有较高含量的纤维素，因此长期喝燕麦片的副作用有加重肠胃负担，可以造成消化不良、腹胀等疾病。
燕麦片是使用燕麦经过挤压脱水等制作过程加工形成的方便食品，其具有较高的营养价值，含有较高含量的维生素、矿物质以及蛋白质成分，能够促进身体的健康。
但是由于燕麦片本身含有较高含量的纤维素，纤维素在肠胃中较难消化，容易在肠道中过分推积导致腹胀等症状，因此长期过量服用的话可以加重肠胃负担，导致消化不良等副作用，严重的情况下还可以导致肠道痉挛而出现腹痛，以及加重胃肠道溃疡性疾病。
燕麦片本身在中医的角度上性温热，因此过量服用的话还可以导致热气上火，出现便秘、口舌生疮以及口腔溃疡等疾病，因此建议适量使用，在生活中应该均衡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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