关于问题女人到中年如何控制自己的不良情绪？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【热情的热爱生活的熊猫】的最佳回答：
每次冲孩子发完脾气，都会给自己按按下决心，以后一定要控制好情绪，别再河东狮吼。但每次孩子跟你对着干，完全忽视你的存在的时候，脾气蹭就上来了，总要一顿发泄后才舒服，把孩子吓得不敢喘大气，每次你都会后悔。但就是很难控制。
究其原因，人到中年，来自各方面的压力太大:
家庭: 上有老人要照顾，下有小孩要监管。
工作: 女人到了中年，还没有满意的职位，很难再有突破。
经济: 需要用钱的地方很多，住房、医疗、孩子教育等等。大部分人工作受疫情影响，收入自然也不会增加，物价可一直在涨。
婚姻: 大部分女人既要工作，又要管家庭，管孩子，很难有时间和精力去管老公，男人出轨的几率就会大大增加。
以上种种，想要不崩溃都难。
【2】、来自网友【信阳乐人】的最佳回答：
这个问题，回答起来还真的不太容易。
因为，每个中年女性，面临的家庭背景，经济状况，生活环境等不同。压力，承受能力也各不相同。脾气性格也都有着千差万别。
据我了解，目前绝大部分中年女性，身上的担子都比较重。不仅上要照顾赡养老人，下要教育呵护子女，及一家子人的吃喝拉杂等等。自己还要努力工作，挣钱养家糊口。
所以说，中年女性，是家庭操劳最多的，生活压力也是最大的。相对而言，情绪也是最不稳定易爆发的。
不管是在单位上班，还是自主择业的中年女性，只要遇到一些不如意的烦心事。最容易把心里的怨气撒到丈夫和孩子们身上，拿他们当出气筒。
久而久之，有可能影响夫妻之间的和谐相处等等，一系列的严重后果。
社会上，不少中年女性，因微不足道的小事，而经常情绪失控的，导致夫妻感情破裂的等例子是不计其数。
由此可见，情绪能决定一个人的成败，也能毁掉一个幸福的家庭等。
中年女士，要想控制好个人情绪，不管在外面，还是在家里，不管遇到什么事，生活压力有多么大，都要选择冷静的去思考，不要动不动就发脾气。
假如情绪想要爆发时，一定要告诫自己，要稳住情绪，冲动是魔鬼。
要时刻提醒自己，不管发生了什么事，情绪爆发只能伤人伤己，是解决不了任何根本问题的，只能把问题搞的更复杂更糟糕。
尤其是，对丈夫想发火时，首先要学会换位思考，然后站在对方的角度上，反复深思熟虑一下。
在连续反问一下自己，我为什么要对他这样？如今自己吃苦受累委屈，是他的无能所导致的吗？如果自己要有能力，今天还能会跟着他吃这样的苦受这种累吗……
多问自己几个问题后，或许你自己心里就明白了。
今天的，辛苦劳累不是你一个人，丈夫同样在这个家也很累很苦。他心里也有委屈，只不过承受能力强，不想把负面情绪带回家而已………
当你情绪想爆发时，只要站在他人的角度上去换位思考一下。你的情绪就会逐渐缓解，你就会意思到，之前你对他的种种不理智的态度等，太自私无理了。
你就会联想到，自己遇事太冲动了，只想着个人，从来不去考虑他人的感受。
事后你就会自责，会逐渐改变自己对丈夫的态度。以后再遇到类似的问题或不顺心的事。你就会保持清醒的头脑，会控制好自己的情绪，用理智的心态，心平气和的去面对化解。如此下去，很快一切不良情绪就会烟消云散。
如果，真正遇到了，人身伤害，个人财产受到了损失，已经超出了你的做人底线或承受能力了。
你要毫不犹豫的拿起法律武器，用法来保护您的人身，财产不再受侵犯，这才是最正确的选择。
这只是，我个人看法。请师友们！发表高见！
【3】、来自网友【念海的夜晩】的最佳回答：
既然到中年，是有更年期的反常，多去外面走走，看看书，听听音乐，把工作上的烦事尽量留在单位，觉得压力大，可以先向家人直接说明近期心情不好，得到家人的理解或让家人理解
【4】、来自网友【冯志林讲故事】的最佳回答：
我的经验是：给自己找事情做，做自己最喜欢做的事情，转移注意力！我自己的做法是疯狂看书！
【5】、来自网友【宋秋红 468】的最佳回答：
女人到了中年，身体的机能也逐渐走向衰老，更年期即将到来，情绪容易波动，首先要有这个思想准备，顺应自然规律，做到不喜春，不嫌夏蝉聒噪，不悲秋，不叹梅。有一个淡然的心态，看花开花落，云卷云舒。
遇见繁忙的事，不烦燥，要静下心来，慢慢地做，有条不紊，不慌张，一地鸡毛的柴米油盐的生活，更需要静下心来，理清头绪，用赏花的心情来生活，用插花的心情装饰柴米油盐的生活，就会把烟火气的生活过得诗情画意，不觉得累，更不会心理烦燥。
和人相处不计较得失，懂得是非曲直。女人到中年了，应该更懂得说话的分寸，说话的场合和说话的人，话不投机半句多，不要强求不同频的人理解自己，你只需要安心地做好自己就好了，不要在闲人琐事上纠结内耗自己，身体是自己的，自己是自己的第一健康监护人，对自己付责。
做一个不争不抢，不贪羡别人的容华，知足常乐的中年女人，要知道生活就是一面镜子，你笑，它就对你笑，你若愁眉苦脸，它就对你愁眉苦脸。
多读书，从书里寻找打开智慧之门的钥匙，智者不惑，智者寿，少说话，多做事，闲谈莫论人非，静坐常思己过。不要拿自己的尺寸量人，也不要在意别人的眼光，安心无愧于心就好。
以上就是关于问题【女人到中年如何控制自己的不良情绪？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
