做哪些小事可以恢复能量？

关于问题做哪些小事可以恢复能量？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【Hotrock】的最佳回答：

人体能量唯一来源是葡萄糖。葡萄糖在体内生物化学力的作用下可以转化为 ATP（腺苷三磷酸），直接驱动人体包括细胞在内的所有器官工作。当人工作一段时间累了，需要休息，目的不是为了补充能量，而是让葡萄糖的代谢产物排除体外，如果休息同时，按时吃饭，则已消耗掉的能量才能得以补充，已经转化为 ADP、AMP 的“能量币”才会得以被还原为 ATP。

【2】、来自网友【90 后单身宝妈逆袭 vlog(提问者)】的最佳回答：

这 4 件轻松恢复能量的小事，一听就会。

第 1 件，和植物待一会儿。

无论街边的树，家里的绿植，还是野外的花儿，

都会让你感受到植物的宁静和能量。

第 2 件，向上看，再向上看。

人类在向上看时会产生愉悦感，我们看云朵，看一下天空，眼光瞬间开阔。

第 3 件，自己待 4 分 33 秒。

可以是家、公司、公园，闭上眼睛，打开计时器，倒数 4 分 33 秒。

冥想和放松让人恢复力量。

第 4 件，轻松洗个澡。

不管多么恼和焦虑，洗完澡，好像坏心情通通不见了，格外舒展。

其实幸福来自小事，顺境中善待别人，逆境中善待自己。

罗曼罗兰说:“这世界只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活的真相之后依然热爱生活，”加油！

备注:“4 分 33 秒”来源于作家约翰·凯奇的一次行为艺术，他请钢琴家上台在钢琴前坐下。观众们坐在灯光下安静地等着。1 分钟没有动静，2 分钟没有动静，3 分钟人们开始骚动，想知道到底怎么了，到了 4 分 33 秒钢琴家站起来谢幕:“谢谢各位，刚才我已成功演奏了《4 分 33 秒》。《4 分 33 秒》用无声制造了一段聆听四周偶然声音的时间，让人换一个角度欣赏世界。

谢谢你的观看，感恩点赞支持！

我是原源，热爱运动，喜欢阅读；

深耕心灵成长，情感领域，倡导自我负责自尊自爱的成长理念，关注我，每天和我一起成长。如果你遭遇情感或心理困扰，“私信”或者评论区留言，我会尽快和你聊聊。