关于问题有什么安静一点的发泄方式？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【琉夏的天空】的最佳回答：
如果是不能离开家，又不能影响到刚出生不久的孩童，安静的发泄方式也有很多。
比如，阅读、在家中看电影（带耳机）、锻炼、做美食（无目的的)、朗读、写日记、倾诉，这几种发泄方式我都用过。只要让自己沉进去，情绪就会舒缓，压力就释放了出来。
我最喜欢的是锻炼。说说锻炼的感受，我是做的卷腹运动，原本卷腹是我日常锻炼的一种方式，有一段时间我非常需要宣泄，那天已经无法自拔，就加了量，做了大概有六百个（平时我只做一百个)，汗水或者泪水一起往下流，最后趴在了瑜伽垫上，无声地哭了，情绪却刻也好转。
从那天起，我每天都让自己做到汗流不止，经常累哭，三个月以后，我平静了下来，开始减量。并花一些时间读书、写日记偶尔朗读，我发现的抗压能力强了很多，并且保持了比较好的生活习惯，还充实了。
我觉得你有小孩子，你可以试着看看，也许渐渐转化成给孩子阅读，一起听音乐什么的，既平缓了情绪，取悦了自己，又让孩子有了更好的成长。当你和孩子更轻松地相处后，说不定有意想不到的收获。
倘若你乐意，还可以每周有一次和关系最近的人，使用视频或电话倾诉，应该也不错。
祝你生活幸福，也祝你的孩子健康、快乐，在轻松的母爱里成长。
【2】、来自网友【千叶 0000001】的最佳回答：
网上有那种羊毛戳戳乐，应该没有什么动静，扎扎扎挺过瘾，还能出个成品玩偶给宝宝玩
【3】、来自网友【单车篮】的最佳回答：
找个大玩偶打打打……
【4】、来自网友【映水兰香】的最佳回答：
带着宝宝去走路吧
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