关于问题糖尿病能吃桃子么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【珠海市场监管】的最佳回答：
糖尿病患者能吃桃子。
桃子的血糖生成指数为 28，属于低升糖指数的食物，桃子的含糖量中等，平均为 12.2%，是适合糖尿病患者食用的水果之一。
桃子的品种不同，风味各异，糖分和营养含量也不同，其中油桃的含糖量相对低一些，更适合糖尿病患者食用；水蜜桃、蟠桃的糖分含量高一些，糖尿病患者需要限量食用。
糖尿病患者可以吃多少桃子？
实测：油桃对血糖的影响
一、1 个红色油桃（去核重量 117 克）
食用前血糖：5.6 mmol/L
食用后 1 小时血糖：7.4mmol/L
二、黄色油桃 197 克
食用黄色油桃前血糖：6.1 mmol/L
食用黄色油桃后 1 小时血糖：6.9 mmol/L
提醒大家：糖尿病患者食用桃子前和食用桃子后 1 小时的血糖相差不超过 2mmol/L，就说明这个重量的桃子是可以吃的。以上两位患者食用前后的血糖上升幅度已经不超过 2mmol/L，可以放心食用。
三个吃桃子的小妙招
1、吃桃子的时间：两餐之间、饥饿时、体力活动后。
2、吃桃子的量：如果尝试新品种的桃子，先少量食用，最好别超过 150 克。
3、学会自我监测：食用前监测血糖，食用后 1 小时监测血糖，吃桃子前后血糖相差不超过 2mmol/L，说明这个品种的桃子，您吃现在的数量是可以的。否则，就需要减少食用数量。
【2】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：
感谢邀请。
桃子这么香甜，含糖量一定很多吧？
但糖友可以吃桃子的
，是不是很开心：）
桃子中的主要糖分是果糖，
当然也有葡萄糖和蔗糖。果糖含量更丰富代表了它更香甜，因为果糖的甜度比蔗糖、葡萄糖还要高几十倍，而
果糖的代谢过程和葡萄糖不同，它对血糖的影响较小，还被称为是“糖友的健康糖”，所以，桃子的升糖速度其实也不高，平均只有 30 左右
。
一般来说，糖友要判断自己是否合适吃某种食物，根据总含糖量，升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）来定。升糖指数代表了某种食物单位时间内升高血糖的速度，升糖负荷形容一下来描述也就是这个食物中那些能让血糖上升的因子存在的多少，比如西瓜水多，升糖的因子就很稀疏，虽然它升糖指数较高，但没几个因子发挥升糖效果，所以适当吃点西瓜，对血糖的影响其实也是不大的（是不是有 get 了一个可以吃的水果，开不开心，惊不惊喜）。
桃子的总含糖量较高，但升糖指数和升糖负荷都很低，适当吃一些完全是 ok 的。而且桃子中的矿物质丰富，属于高钾水果，维生素也丰富，适当食用还可补充不少有益成分，何乐而不为呢
。不过毕竟水果还是含有葡萄糖和蔗糖的，敞开了吃自然也是不行的，
建议糖友吃桃子一天不要超过 250g，大概是两个苹果的量，一次性吃桃子不超过一个，不要吃得过快，慢慢享用。
尽量饭后不要吃水果，因为饭后本来就是血糖上升较快的时间，如果再吃水果会变本加厉，让胰岛负担更大。可以选择两餐之间血糖较平稳或较低的时候食用，如果感觉自己血糖控制不稳定，也可以分多几次来吃
。注意桃子水多，
但不要打汁喝
，果汁会去掉水果中的膳食纤维成分，膳食纤维是有利于减缓糖分吸收速度的。榨汁的水果不但糖分密度大，膳食纤维也缺乏，可能会让血糖飙升也不一定。
【3】、来自网友【钱多多营养师】的最佳回答：
时下可是吃桃子的季节，各种品类的桃子真是让人垂涎好几尺。
桃子本身多汁，味道好，营养也不含糊。可是很多糖友会问，那糖友们能不能吃桃子呢？
其实对于糖友而言血糖在控制的好的情况下，水果是可以合理的科学的吃的。血糖控制好，选择低 GI 的水果，吃的量控制在 200g/d,吃的时间放在两餐之间，是完全可以的。
而桃子本身在水果种就属于低 GI 的水果，所以糖友们是可以选择吃的。
但是需要注意的是，选择吃桃子的时候一定要记得控制量，放在两餐加餐吃。桃子有一个最重要的问题就是一吃就容易吃多。一般的桃子个头都比较大，水分也多，一个大的桃子往往将近一斤，所以糖友们吃的时候一定要注意控量，和家人分着吃。
总结一下就是，其实糖友们在选择食物方面，没有什么绝对不能吃的，在控制好血糖的前提下，少食多餐，会挑选食物，控制好进食量，遵医嘱用药，合理安排运动，一样能做一个长寿老人。
【4】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：
感谢邀答，我是营养师小糖。桃子属于每 100 克水果中含糖量少于 10 克的水果，在临床上是推荐糖尿病人适量食用的。诸如此类的水果还有橙子、柚子、柠檬、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。但是糖尿病患者吃水果时要遵守以下原则：
1、在血糖控制不稳定时，据对不可以吃水果，血糖控制在理想状态时可以适量是水果。
2、吃水果的时间应选择在两餐之间。
3、应选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、火龙等，都可以适量的食用，但还是不宜过多。石榴、香蕉、大枣等，糖尿病患者都不应食用。
糖尿病患者一经确诊,就要听从医生的建议接受正规治疗。稳定的控制血糖，因为血糖的波动会对机体器官造成损害,并加速并发症的发生。治疗糖尿病,要根据糖尿病患者的个体情况来制定治疗方案,这就要先了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况。无论是西医还是中医，目前都没有办法彻底治愈糖尿病，这可能与 II 型糖尿病是一种由多个遗传因素及环境因素相互作用且共同参与发病的多因子疾病有关。
糖尿病的治疗是综合性治疗，饮食控制、运动锻炼和药物治疗缺一不可。只有以饮食控制和运动锻炼为前提，药物治疗才能发挥更好的效果。糖尿病患者应避免进食糖及含糖类食物,减少高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,遵循少食多餐的原则。在医生的指导下选择适当的运动方式,应尽可能的做全身运动,比如:散步、慢跑等。在此基础上可以适当的使用胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,长期有效地控制血糖的。
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