关于问题身体虚吃什么补？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
吃什么调理身子虚
身子虚，可以吃一些补益气血、补中气的食物或者中药进行调理。
如果病情不太严重，可以在日常生活中多吃一些山药、核桃仁等药食同源的中药进行调理，有明显的补益气血，补脾补肾的作用，可以改善身子虚弱的情况。
但如果病情较为严重，需要服用中药进行长期调理，临床上经常选择的中药包括十全大补汤、八珍汤等等。服用中药进行调理之前，应该让医生进行系统的辨证论治。
在日常生活中，患者应该多吃容易消化的食物，并且应该根据个人的身体状况，进行适当的体育锻炼，都能改善情况。
本内容由山东大学齐鲁医院 中医科 副主任医师 王博审核
【2】、来自网友【中医顾鸿】的最佳回答：
这一种怕冷怕凉，一般中医说属于阳虚，或者是营卫虚。
阳虚也分好多种，比如有肾阳虚，有脾阳虚等等。望字生意，“阳”就像太阳一样温暖全身，阳虚以后自然温暖能力下降了，身体就容易怕冷，怕凉。
而气也有 温暖 的作用，当身体表面的 营气 卫气 虚的时候，温暖表皮能力下降，也会感觉到怕凉怕冷。
所以说具体情况具体分析，建议找一个中医仔细分析一下，怕冷怕凉，具体是什么原因？兼证还有什么情况，让中医给你辩证开药治疗。
【3】、来自网友【宋氏中医讲堂】的最佳回答：
您好！身体虚的原因有很多，比如说气血亏肾亏或者是脾虚，都会引起身体虚，具体情况还是建议去医院做一下检查，确定到底是什么情况，然后听取医生的建议对症用药，这样会对身体更好一些。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！
【4】、来自网友【軴 EHㄣ】的最佳回答：
可以吃一些高蛋白质和高维生素的食物，然后就是加强体育锻炼。另外，可以吃一些强身牌十全大补丸是具有补身体的作用的。
【5】、来自网友【爱打网球的两娃妈】的最佳回答：
皇帝的早餐、大臣的中餐、乞丐的晚餐，睡好觉，多运动，身体不会虚
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