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【1】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
去湿热的食物有哪些
体内湿热重，可以吃赤小豆、薏仁米、荷叶等药食同源的食物，可以有效祛除体内的湿热之邪。
1.赤小豆：赤小豆性味甘、酸，平，具有利水消肿的功效，是常见的祛湿食物，配伍薏仁米一同煮粥服用，祛湿热效果良好。
2.薏仁米：薏仁米性味甘、淡，凉，具有健脾渗湿的功效，且薏仁米性凉，对湿热互结所致的身热不扬(感觉全身发热，摸肌肤却不怎么热），口渴不欲饮，大便泄泻，小便赤黄等症状具有缓解作用。
3.荷叶：荷叶性味苦、平木有清热祛湿的功效，可以治疗湿热所致的心烦口渴、腹泻等病症，可以用荷叶煮粥服用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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