大家好，今天小编带来关于早晨起床喝水的好处不止一点点#喝水的内容，赶快来一起来看看吧。
起床喝水 4 点注意。
我们为什么早上起床之后，因为起床后喝水的好处不止一点点。
第一，可以帮我们清洗肠胃，稀释胃酸，缓解胃负担。将晚上堆积在胃肠内的代谢终产物，及时排除体外，因此称之为排毒水。
早晨喝水可以刺激肠蠕动，软化滞留在体内的宿便，从而促进及时排便。
第三，早晨喝水可以稀释血液，降低粘稠度，从而预防。也是最重要的，及时补充水分。从睡前喝的最后一口水到起床，中间有七八个小时，完全没有水分进入体内。而晨起还要排除些水分，身体这个时候最急需水分，这时候来一杯刚刚好。
喝水要怎么喝呢？
早上喝水有两点，千万不要做，什么料都不要加：糖、蜂蜜、盐、果汁、含柠檬酸的饮料。
第二，喝凉水，超过 65°热水，也不要喝太多太急。最好就是每天起床后，喝 500ml 温水，喝对没有？
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