随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生保健。而养生功作为一种传统的养生方式，备受人们的青睐。那么，养生功怎么练呢？下面，笔者将为大家推荐几种适合初学者的养生功。
太极拳
太极拳是一种以柔克刚的传统拳术，被誉为“内家拳”的代表之一。太极拳的动作缓慢、柔和，适合各个年龄段的人练习。太极拳的练习可以调节身心，增强体质，提高免疫力。初学者可以从基本功开始练习，例如“起势”、“单鞭”、“云手”等，逐渐提高难度。
气功
气功是一种通过调节呼吸、运动、心理等多种方式来达到调整身心健康的功法。气功的练习可以促进气血循环，增强身体免疫力，缓解压力等。初学者可以从简单的呼吸调节开始练习，例如“腹式呼吸”、“深呼吸”等，逐渐提高难度。
瑜伽
瑜伽是一种源于印度的身心修炼方式，通过各种体位、呼吸、冥想等方式来达到身心健康的目的。瑜伽的练习可以促进身体柔韧性，增强肌肉力量，缓解压力等。初学者可以从简单的体位开始练习，例如“山式”、“树式”等，逐渐提高难度。
总结
以上三种养生功都是适合初学者练习的，但是需要注意的是，初学者要根据自己的身体状况选择适合自己的练习方式，不要盲目跟风。另外，养生功的练习需要坚持，不能一蹴而就，只有长期坚持才能收到良好的效果。
