感冒是一种常见的疾病，尤其是在老年人中更加普遍。老年人的免疫系统相对较弱，容易受到感冒病毒的侵袭。那么，感冒的老人应该如何养生呢？
保持室内通风
老年人的身体机能逐渐下降，呼吸系统也会受到影响。因此，保持室内通风非常重要。在冬季，虽然天气寒冷，但是也要保持室内通风，让空气流通，避免病毒在室内滋生。
多喝水
感冒时，老年人的身体容易脱水，因此多喝水非常重要。水可以帮助身体排出毒素，保持身体的水分平衡。同时，水还可以缓解喉咙干燥的症状，减轻咳嗽和喉咙疼痛。
适当运动
老年人的身体机能逐渐下降，但是适当的运动可以帮助身体保持健康。在感冒期间，老年人可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，帮助身体排汗，促进血液循环。
注意饮食
老年人的身体需要足够的营养来维持健康。在感冒期间，老年人应该注意饮食，多吃一些易于消化的食物，如粥、汤等。同时，还要注意补充维生素 C，增强身体免疫力。
保持心情愉快
心情愉快可以帮助身体释放一些有益的物质，促进身体健康。在感冒期间，老年人应该保持心情愉快，可以听听音乐、看看电影等，让自己放松一下。
总之，感冒的老人需要注意养生，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，预防感冒的发生。
