东北地区的冬天寒冷漫长，许多家庭都会选择安装地暖来保暖。然而，地暖虽然能够提供温暖的环境，但是如果使用不当，也会对身体造成一定的伤害。那么，东北冬天地暖怎么养生呢？下面就为大家介绍一些小技巧。
保持室内湿度
地暖会让室内空气变得干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等不适症状。因此，保持室内湿度非常重要。可以使用加湿器、放置植物、晾湿衣服等方法来增加室内湿度。
注意空气流通
虽然地暖能够提供温暖的环境，但是如果室内空气不流通，会导致二氧化碳浓度过高，影响身体健康。因此，使用地暖时要注意室内空气流通，可以定时开窗通风，或者使用空气净化器来净化室内空气。
控制室内温度
虽然地暖能够提供温暖的环境，但是过高的室内温度也会对身体造成伤害。建议将室内温度控制在 20℃左右，不要过高过低。
适当运动
在地暖的环境下，人们往往会变得懒散，缺乏运动。然而，适当的运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以促进血液循环，缓解身体疲劳。因此，建议在地暖的环境下适当进行运动，如瑜伽、普拉提等。
饮食调理
在冬天，人们的食欲会变得比较旺盛。然而，过多的高热量食物会导致身体负担过重，影响身体健康。因此，建议在冬天适当控制饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，避免过多的油腻食物。
总结
地暖虽然能够提供温暖的环境，但是如果使用不当，也会对身体造成一定的伤害。因此，在使用地暖时，要注意保持室内湿度、空气流通、控制室内温度，适当运动，饮食调理等方面，才能更好地养生。
