赣州是一个美食之都，有着许多美食，其中养生粥是赣州人民的最爱。在赣州的街头巷尾，你可以看到许多摆摊卖养生粥的小贩。那么，赣州摆摊养生粥怎么做呢？下面，我们就来一起探讨一下。
准备材料
要做一碗美味的养生粥，首先要准备好材料。在赣州，养生粥的主要材料是糯米、薏米、红豆、芡实、山药、枸杞等。这些材料都是非常容易买到的，可以在当地的超市或者菜市场购买到。
制作步骤
1. 将糯米、薏米、红豆、芡实等材料混合在一起，用清水浸泡一晚上。
2. 第二天，将浸泡好的材料放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键。
3. 煮粥的过程中，可以适当加入一些山药、枸杞等养生材料，增加粥的营养价值。
4. 煮粥的时间一般为 2-3 个小时，直到粥变得浓稠，米粒烂熟即可。
小贴士
1. 在煮粥的过程中，要不断地搅拌，以免粥粘锅。
2. 煮粥的时候，可以根据自己的口味加入适量的糖或者蜂蜜。
3. 养生粥最好在早上或者晚上食用，可以起到养生保健的作用。
总结
赣州摆摊养生粥是一道非常健康、美味的食品，不仅可以满足人们的口腹之欲，还可以起到养生保健的作用。如果你也想在家里制作一碗美味的养生粥，可以按照上述步骤进行操作。相信你一定会做出一碗美味可口的养生粥。
