随着气温的逐渐降低，很多人开始担心自己的身材问题。秋冬季节是减肥的好时机，因为此时人体的新陈代谢会变得更加缓慢，而且寒冷的天气也会让我们更容易感到饥饿。如果你想要在秋冬季节减肥养生，那么不妨试试一些营养丰富的减肥养生羹。下面，我们就来介绍一些秋冬减肥养生羹的做法。
南瓜红枣养生羹
南瓜是一种非常适合秋冬季节食用的食材，因为它富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒等疾病。而红枣则是一种非常好的补血食材，可以帮助我们改善贫血等问题。将南瓜和红枣一起熬成羹，不仅味道美味，而且还可以帮助我们减肥养生。
做法：
1.将南瓜去皮切成小块，红枣洗净备用。
2.将南瓜和红枣放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。
3.将煮熟的南瓜和红枣放入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状。
4.将搅拌好的南瓜红枣糊倒入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮 10 分钟即可。
芝麻糯米养生羹
芝麻是一种非常好的滋补食材，可以帮助我们补充营养，增强体质。而糯米则是一种非常好的减肥食材，可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲。将芝麻和糯米一起熬成羹，不仅味道美味，而且还可以帮助我们减肥养生。
做法：
1.将糯米洗净泡水 2 小时，芝麻炒香备用。
2.将泡好的糯米放入锅中，加入适量的水，煮至糯米变软。
3.将煮熟的糯米放入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状。
4.将搅拌好的糯米糊倒入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮 10 分钟。
5.将炒香的芝麻放入锅中，煮开后再煮 5 分钟即可。
黑豆红枣养生羹
黑豆是一种非常好的减肥食材，可以帮助我们增加饱腹感，减少食欲。而红枣则是一种非常好的补血食材，可以帮助我们改善贫血等问题。将黑豆和红枣一起熬成羹，不仅味道美味，而且还可以帮助我们减肥养生。
做法：
1.将黑豆洗净泡水 2 小时，红枣洗净备用。
2.将泡好的黑豆和红枣放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。
3.将煮熟的黑豆和红枣放入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状。
4.将搅拌好的黑豆红枣糊倒入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮 10 分钟即可。
总之，秋冬季节减肥养生羹是一种非常好的减肥食品，不仅味道美味，而且还可以帮助我们减肥养生。如果你想要在秋冬季节减肥养生，那么不妨试试以上几种养生羹的做法。
