茶，是中国人的传统饮品之一，不仅有清热解渴的功效，还有很多种类的茶可以养生养颜。今天，我要分享的是一款自制的红枣桂圆茶，它不仅美味可口，还有很多养生功效。
材料准备
红枣 10 颗、桂圆干 10 克、冰糖适量、红茶袋 1 个。
制作步骤
1.将红枣和桂圆干洗净，备用。
2.将红茶袋泡在热水中，待茶汤冷却后取出。
3.将红枣和桂圆干放入热水中，煮开后转小火煮 10 分钟。
4.加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟。
5.最后加入茶汤，煮开后即可关火。
功效与作用
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补血、养颜、益气等功效。
2.桂圆：桂圆也是一种常见的中药材，具有补血、养颜、安神等功效。
3.红茶：红茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，具有提神醒脑、降低血脂等功效。
4.冰糖：冰糖具有滋阴润燥、清热解毒等功效。
综合以上材料的功效，这款红枣桂圆茶不仅可以补血养颜，还可以提高免疫力、改善睡眠质量。
小贴士
1.煮茶时火候要掌握好，以免煮过头影响口感。
2.如果喜欢甜味，可以适量加入冰糖。
3.如果没有红茶袋，也可以用普通的红茶叶代替。
4.如果想要更好的口感，可以加入适量的枸杞、红枣等材料。
自制红枣桂圆茶，不仅简单易做，而且营养丰富，是一款非常适合女性朋友饮用的茶饮。希望大家可以尝试一下，享受健康美味的同时，也让自己更加美丽动人。
