小孩的健康成长是每个家长最为关注的问题，尤其是在一岁到六岁这个阶段，孩子的身体和智力发展都处于关键期。那么，如何让孩子在这个阶段健康成长呢？以下是一些养生建议。
保证充足的睡眠
睡眠是小孩健康成长的重要保障。一岁到三岁的孩子每天需要睡 12-14 个小时，三岁到六岁的孩子每天需要睡 10-12 个小时。家长应该制定规律的睡眠时间表，保证孩子每天充足的睡眠时间。
合理的饮食搭配
小孩的饮食应该以多样化、均衡为原则。每天应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。家长应该注意孩子的饮食习惯，避免让孩子偏食或者暴饮暴食。
适当的户外活动
适当的户外活动可以促进孩子的身体发育和免疫力提高。家长可以带孩子去公园、游泳、骑车等户外活动，但要注意孩子的安全和防晒措施。
保持良好的卫生习惯
良好的卫生习惯可以预防疾病的发生。家长应该教育孩子勤洗手、勤换衣、勤洗澡等卫生习惯。同时，家长也要保持家庭环境的清洁卫生，避免孩子接触到细菌和病毒。
定期体检
定期体检可以及时发现孩子的身体问题，及时采取措施。家长应该带孩子定期进行身体检查，包括身高、体重、视力、听力等方面的检查。
总之，小孩一岁到六岁是身体和智力发展的关键期，家长应该注重孩子的养生，保证孩子健康成长。
