红枣是一种常见的中药材，具有补血、养颜、健脾等功效。而将红枣泡成茶，不仅能够保留其营养成分，还能够起到养生的作用。下面，我们来介绍一下用红枣做的养生茶怎么做。
材料
红枣 10-15 颗，冰糖适量，水适量。
步骤
1.将红枣洗净，去掉果核。
2.将红枣放入炖盅中，加入适量的水。
3.加入适量的冰糖。
4.将炖盅放入电饭煲中，加入适量的水。
5.按下煮饭键，等待电饭煲自动熄火即可。
注意事项
1.红枣泡茶的时间不宜过长，最好不要超过 30 分钟。
2.红枣泡茶的水温不宜过高，最好不要超过 90℃。
3.红枣泡茶的量不宜过多，最好不要超过 15 颗。
4.红枣泡茶的冰糖量不宜过多，最好不要超过适量。
功效
1.补血养颜：红枣中含有丰富的铁元素和维生素 C，能够促进血液循环，提高免疫力，有助于美容养颜。
2.健脾益胃：红枣中含有丰富的糖类、蛋白质和维生素 B 族，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于健脾益胃。
3.安神助眠：红枣中含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素 B 族，能够促进神经系统的正常运转，有助于安神助眠。
总结
红枣泡茶是一种非常简单、方便、健康的养生方法。不仅能够滋补身体，还能够起到美容养颜、健脾益胃、安神助眠的作用。大家可以根据自己的口味和需要，适量饮用红枣茶，享受健康生活。
