现代人越来越注重养生，而饮食是养生的重要一环。但是，怎么吃才能养生呢？下面，我们来分享一些方法，让你健康又美丽。
多吃蔬菜水果，少吃肉类
蔬菜水果是我们日常饮食中必不可少的，它们富含各种维生素和矿物质，对身体非常有益。而肉类虽然也含有蛋白质等营养成分，但是过多的摄入会增加身体负担，容易导致各种疾病的发生。因此，我们应该多吃蔬菜水果，少吃肉类。
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