巳时是指每天的中午 11 点至下午 1 点，这个时段是人体阳气最旺盛的时候，也是养生的黄金时段。那么，巳时怎么养生呢？下面就为大家分享一些巳时养生小妙招。
1. 吃清淡易消化的食物
在巳时这个时段，人体的阳气旺盛，消化功能也比较强，因此应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2. 多喝温水
巳时气温较高，容易出汗，因此要多喝温水，补充水分。同时，温水还可以促进身体的新陈代谢，有助于排毒养颜。
3. 适当运动
巳时是人体阳气最旺盛的时候，适当的运动可以增强身体的阳气，提高免疫力。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
4. 注意休息
巳时是人体阳气最旺盛的时候，但也是身体最容易疲劳的时候。因此，在巳时这个时段，要注意休息，避免过度劳累。可以选择午休或者进行一些轻松的放松活动。
5. 心情愉悦
心情愉悦也是巳时养生的重要一环。可以选择听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松心情，保持愉悦的心态。
总之，巳时养生需要注意饮食、运动、休息和心情等多个方面，只有全面养生才能达到最佳效果。
