冬至是中国传统节日之一，也是冬季的第一个节气。在这个节气里，我们要注意保暖，同时也要注意孩子的养生。孩子的免疫力较弱，容易受到寒冷天气的影响，因此家长们需要采取一些措施来保护孩子的健康。
多喝热水
冬至时节，气温骤降，空气干燥，孩子容易出现口干舌燥、喉咙疼痛等症状。因此，家长们要让孩子多喝热水，保持身体的水分充足，同时也可以缓解口干舌燥的症状。
注意保暖
冬至是冬季的第一个节气，也是一年中最寒冷的时期之一。因此，家长们要注意给孩子穿暖和的衣服，尤其是在户外活动时，要穿上帽子、围巾、手套等保暖用品，以免孩子受凉感冒。
多吃温补食物
冬至时节，气温骤降，孩子的身体需要更多的能量来保持体温。因此，家长们要给孩子多吃一些温补食物，如红枣、桂圆、山药、核桃等，以增强孩子的体质。
保持良好的作息习惯
冬至时节，天黑得早，家长们要注意孩子的作息习惯。要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠时间，以增强孩子的免疫力。
注意室内空气质量
冬至时节，天气寒冷，家长们会把窗户关得比较严实，这时室内的空气质量就会受到影响。因此，家长们要注意室内空气的流通，可以适当开窗通风，或者使用空气净化器来净化室内空气。
总之，冬至时节，家长们要注意孩子的养生，采取一些措施来保护孩子的健康。多喝热水、注意保暖、多吃温补食物、保持良好的作息习惯、注意室内空气质量，这些方法都可以让孩子健康过冬。
