换季敏感肌怎么安稳度过
步骤一：舒缓之水镇静解压
水是生命之源，亦是肌肤之源。秋季的过敏，往往因为季节交替引起肌肤不安，因此最聪明而简单的处理，就是让肌肤休息。太厚重的营养此时反而会加重肌肤负担，激起不必要的应激反应。这时，你的手边需要有支清新镇静的化妆水，令你的肌肤也镇静下来，思考如何抵抗过敏外敌。
步骤二：急救精华重建秩序
如果只……继续阅读 »
晴, 空
1年前 (2023-12-13) 36浏览
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产后下奶又瘦身的好食材
1、茭白
茭白口感非常鲜嫩爽口，并且富含多种营养元素，茭白有着非常好的催乳功效，如果将茭白和通草、猪蹄等一起炖煮，可以帮助新妈妈们催奶，效果极好，同时，茭白的热量和脂肪含量较低，不会令新妈妈长太多的肉肉喔。
2、黑芝麻
黑芝麻是营养价值极高的食品，它富含人体所需要的多种氨基酸和维生素，尤其富含维生素 E，黑芝麻……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-13) 34浏览
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产后腰疼是因为经常弯腰
妈妈在照料宝贝时会经常需要弯腰，比如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等行为，长期下去经常劳累腰部，难免就会引起腰疼。
产后腰疼是因为盆腔血液淤积
产后妈妈恶露排出不畅是很正常的，但这样会引起盆腔血液淤积，最后会容易诱发腰部疼痛。
产后腰疼是因为腰部肌肉超负荷
有些妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-13) 40浏览
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孕妇产后如何快速恢复身材
产后调理的 21 天计划 助新妈身体恢复
产后第 1 天：
由于分娩，体力被大量消耗，无法站立，所以这个时候是充分休息的时间。如果你用手摸小肚子，在肚脐下面，可以感觉到有婴儿头大小的子宫。因为子宫收缩，小腹会疼痛，并且会流出比生理期还多的红色恶露。为了排除恶露及促进子宫收缩，一定要在产后 6 小时内排尿，做一些如变……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-13) 36浏览
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随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。而在众多天然健康食品中，甘蔗以其独特的清甜口感和丰富的营养价值备受青睐。作为一道美味的水果，甘蔗在养生领域有着不可忽视的作用。本文将带您了解甘蔗的营养成分、食用方法以及注意事项，让您在享受美味的同时，也能保持健康。
一、甘蔗的营养成分
甘蔗富含水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，甘蔗的糖分以……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 39浏览
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生姜是我们日常生活中非常重要的调味品，但是它也是一种易腐易坏的食材。为了确保生姜的新鲜度和品质，我们需要采取一些措施来保存它。下面就来介绍一些生姜保存的方法，让你的生姜保持新鲜，不易变质。
一、冰箱保存法
将生姜切成片或丝，放在保鲜袋中，加入适量的清水，然后放入冰箱的冷冻室中保存。这种方法可以保存生姜的营养和风味，同时也不会让生姜变质。但是需要注意的是，……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 38浏览
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夜尿是指夜间排尿次数增多，通常是由于肾脏功能减退或某些疾病引起的。在扩写时，我们可以运用多种修辞手法来丰富内容，保持专业和高质量。
然而，夜尿并不意味着只有在夜间排尿，而是在日间排尿的基础上，增加了夜间排尿的次数。这种现象往往是由于肾脏功能减退或某些疾病所引起的。
肾脏是人体的重要器官之一，它有着过滤血液、清除废物和维持水分平衡的重要功能。然而，随着年龄……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 34浏览
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每年春天，我们都可以吃到质地干燥的蘑菇，凉拌或炒着吃都很美味。经常食用蘑菇有助于改善血液循环，是缺铁性贫血患者的良好补充。其中的一些物质可以帮助减少结石。如果您患有早期肾结石，经常食用可以帮助溶解甚至消除结石。对女性来说是一种极好的滋补品。不仅可以缓解经期腹痛的症状，还能让皮肤更加白皙、柔软、有光泽。想要减肥的人吃蘑菇，可以有效减少脂肪的吸收，帮助排除体内废……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 36浏览
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现代人生活节奏快，压力大，很多人出现饮食不规律的情况，从而导致不同程度的胃部问题，如胃粘膜损伤或胃炎等。对此，一定要重视起来，注意养成良好的生活习惯，有规律的科学进食，做好日常的养胃。
那么哪些食物对胃部有好处呢？
1、香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，含有许多对人体有益的成分。当你的胃部感到不适时，香蕉的易消化特性可以减轻肠胃的不适感。这是因为香蕉富含……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 37浏览
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你每天按时吃早餐了吗？
你每天的早餐足够丰富足够营养吗？
你的早餐是不是还在吃垃圾食物？
中国营养学会营养大数据和健康分会公布了一项《中国居民早餐饮食状况调查报告》，其中显示：三成多的人不能做到天天吃早餐，超过一半人的早餐摄入食物种类不足三种，仅 26%的人能做到每周定期更换早餐品种……
很多人会不重视早餐，觉得早餐可有可无，为了不吃早餐，可以找出形……继续阅读 »
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1年前 (2023-12-12) 37浏览
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