弓步：前腿屈膝135°，后腿蹬直，重心偏前，两脚横向间距10-20厘米。

虚步：后腿支撑，前脚掌点地，重心完全在后，膝部微屈。

独立步：支撑腿直立，提膝高于腰部，体现单腿稳定性。

移动原则。

遵循“迈步如猫行“准则，前进时先提后腿，后退先动前腿，重心转换与动作同步完成。

基本剑法精要

攻击技法。

刺剑：立剑直出力达剑尖，腰腿发力贯穿手臂，保持臂剑一线。

劈剑：立剑由上至下发力，配合转腰送肩形成整体劲力。

点剑：腕部突然上提，剑尖向下点击，突出寸劲。

防守技法。

带剑：平剑回抽时肩肘下沉，形成弧形防御轨迹。

绞剑：以腕为轴立圆绕环，直径控制在10-15厘米实战范围。