实战模拟：通过模拟对抗检验剑术水平，针对性改进不足。

身心修养

心法修炼：通过意念集中、呼吸配合强化内力，提升精神专注度。

意境领悟：结合诗词、绘画等艺术形式培养文化素养，提升武学境界。

武德修养：强调尊重对手、谦逊低调等品德，注重实战伦理。

典型训练体系

唐代前以“快”为核心，强调出剑速度；宋代后转向技巧型攻击，注重刺、斩、劈等技法；明代复原双手剑法时融合了朝鲜剑谱的28式招法，形成独特的训练体系。

大概过了一周，碧云适应了这个策略，紧接着，又展开了另一个新的策略。

古人练习剑法注重基本功训练与实战结合，不同历史时期的剑法风格各异。以下是主要练习方法：

基本技法训练